[問題] 新手去健身房

各位巨巨們大家好！ 小弟日前報了台中中力， 由於是第一次去健身房， 加上沒有認識對於健身有經驗的朋友， 導致我第一次去了健身房卻不知所措， 只有拿著啞鈴做些簡單的二頭三頭肩的練習 之前只有自己在版上及各大健身強者的Youtube做過功課 不過還是覺得自己不夠瞭解， 面對很多器材也不知該如何起步， 另外像是深蹲，自己在家也有空手練習過但沒有加槓練， 想練習卻看到好多強者在練習， 我根本不敢上前說：可以讓我空槓練習看看嗎？ 不知道版上各位巨巨第一次到健身房時是有朋友一起去嗎？ 還是有請教練教導幾堂課這樣？ 如果經濟能力有限的情況下該怎麼自己從頭開始練習？ 畢竟動作只要有錯就可能增加受傷的機會。 感謝你們的回答，感激不盡！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.79.89 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1436328251.A.AB9.html