※ 本文轉寄自 ptt.cc, 文章原始頁面
看板Marginalman
標題

Re: [姆咪] 一天要睡幾小時

時間
最新2024-02-20 00:28:00
留言2則留言，2人參與討論
推噓1 ( 1推0噓1→ )
回文13則回文
研究發現，每天僅睡6.5～7.4個小時的人，比每天睡超過8小時的人，死亡率要低很多。 對於睡眠時間超過8.5小時或少於3.5、4、4.5 小時的人，風險增加超過15%。其中，每天 睡7小時的人死亡率最低，而即使是只睡5小時或6小時的人，這個係數也要低於睡夠8小時 的人。 睡八小太多了七小時對大多數人都剛好 最健康的睡眠時間是6~7 我一下班就想開電腦做那個做這個 然後就搞到1點才上床 然後上床可能躺個半小時一小時才睡 深層睡眠時間常常一天不到六小時== -- https://i.imgur.com/yKab80m.jpg
Re: [姆咪] 一天要睡幾小時
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.100.73.13 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1708359841.A.CDD.html

2 則留言

※ 編輯: Rushia (122.100.73.13 臺灣), 02/20/2024 00:24:22

推

sakamata, 1F
是有病的人會想睡比較久，不是睡比較久才有病 的樣子

→

Rushia, 2F
類似研究的結論都是睡到第9小時對身體就開始是傷害了

Rushia 作者的近期文章

Re: [檔案] 黃遊老人銳評手遊劇情
Re: [檔案] 黃遊老人銳評手遊劇情
[NBA ] 黃遊大師請進
[NBA ] 黃遊大師請進
Re: [閒聊] 檔案大師請進
Re: [閒聊] 檔案大師請進
[NBA ] 吉野家要倒了嗎
日本牛丼連鎖店「吉野家」進軍台灣35年，目前全台共有50多家分店，最近有民眾發現， 雙北多間分店陸續收攤；對此專家分析，疫情之後日本集團對於全球策略有所改變，吉野 家未來可能想轉型走其他店型，所以先把舊店關閉，再評估未來發展。 一名網友在臉
[NBA ] 檔案主線4-2
[NBA ] 檔案主線4-2
[閒聊]給你20萬讓你當民進黨的狗
[閒聊]給你20萬讓你當民進黨的狗
Re: [閒聊] 檔案大師請進
幹 旬、心菜 pu欸 這兩隻好像是紅? 是不是必抽取== 心菜推圖好用嗎 我管不住手手了
[NBA ] 檔案玩完了
今天花一整天 十多小時 推圖從14推到18 把最終章看完 那個攻略戰真的超狗幹拖台錢== 結果黑子居然留在這個世界喔 那哪一天是不是可能落地== 然後 我不要那個藍奈了 黑的更好 對阿
[取暖] 幹你娘超噁心
[取暖] 幹你娘超噁心
Re: [檔案] 電磁砲活動
Re: [檔案] 電磁砲活動
更多 Rushia 作者的文章...