Re: [姆咪] 一天要睡幾小時

※ 引述《cornsoup (濃湯啦)》之銘言： : ※ 引述《wu10200512 (廷廷)》之銘言： : : 對ㄚ : : 你們都睡多久 : : 睡滿幾小時才健康 : : 我要抓一下我要幾點睡 : 以我來說 : 建議是晚上11點前就要睡了 : 睡多久沒差 : 讓身體知道你要休息了 : 除非你有輪班 : 我之前大學常常12點1點睡 早上7點8點起床 : 結果大四當兵前體檢 肝指數120 : 我才知道我身體扛不住這樣的作息 : 後來就早早睡了 : 當然也有可能是不常運動或者在外面吃太油就是了 : 姆咪 很奇怪 十一點前睡半夜反而會醒來 兩三點醒來 然後就睡不著 然後一兩點睡又會睡到八九點 就是沒辦法在六七點起床 睡最熟的時候大概是熬夜完從早上六七點睡 都會很熟的睡到下午兩三點 一樣也是七小時 但熬夜傷身 現在只要不小心熬一天就會三天以上頭暈腦脹 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 126.74.226.11 (日本) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1708351378.A.9A7.html