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[問卦] 健身,真的要找教練嗎= =...?

最新2024-03-04 03:38:00
留言61則留言,37人參與討論
推噓23 ( 24136 )
欸欸 小妹最近想要健身啦 想要把肥肚弄不見 變成六塊肌 然後讓自己健康一些 阿健身新手 是要自己練 還是找教練學習 有八卦嗎peko= =......? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.189.162 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1709460858.A.579.html

61 則留言

tmgl, 1F
器械你會嗎59.115.5.47

dream0821, 2F
根本不需要27.240.210.195

wondtty, 3F
當然不用42.79.185.180

dream0821, 4F
器械yt一堆影片教學27.240.210.195

aggressorX, 5F
不找教練你也是要自己找來學1.162.53.197

faryoo, 6F
沒教練怎麼雙人健身27.242.162.34

johnhmj, 7F
做愛需要找教練嗎?101.12.93.172

O300, 8F
找ㄚ 比較方便42.70.210.142

Mugiwara, 9F
看YT教學比較快58.114.91.5

calvin00300, 10F
教練的用途就是賣你課程然後一直聊天49.217.126.139

calvin00300, 11F
,愛教不教,然後自己胖的要死==49.217.126.139

coffee112, 12F
你有沒有恆心毅力比較重要27.51.26.232

fgh81113, 13F
低重量隨便你49.216.82.203

sellgd, 14F
有教練的話 至少沒練成 可以約炮啊203.222.12.132

ThreekRoger, 15F
聊天很重要欸,自己做會無聊==111.254.254.135

qweertyui891, 16F
就跟生病一樣不一定要找醫生114.137.193.17

Parsons25, 17F
書也可以自己唸,不用去學校啊223.140.223.191

Atwo, 18F
姿勢跑掉用到代償也不自知有個好老師引進門101.9.101.229

Atwo, 19F
可以避免走錯路101.9.101.229

Atwo, 20F
不管在什麼領域 有個老師 絕對比自學是有效101.9.101.229

Atwo, 21F
率多101.9.101.229

newti, 22F
等你受傷 椎間盤突出就來不及了42.79.1.90

MintTW, 23F
節食第一111.71.214.213

MintTW, 24F
然後Burpees and ABS111.71.214.213

MintTW, 25F
[問卦] 健身,真的要找教練嗎= =...?

MintTW, 26F
[問卦] 健身,真的要找教練嗎= =...?

MintTW, 27F
要大肌肉量111.71.214.213

MintTW, 28F
只能健身房111.71.214.213

MintTW, 29F
需要很多蛋白跟時間111.71.214.213

MeeToo, 30F
自學就夠了 頂多受傷殘廢一生223.137.88.214

Rockman5566, 31F
認真回 自己做重量上不去111.82.14.172

wjonz0102, 32F
找教練是幫你搬槓片 架好218.173.30.107

speed07, 33F
認真回 教練也有好壞 但你不知道誰好59.115.193.46

arhuro, 34F
找認真教的教練 說真的自己練容易受傷125.230.80.163

Barry911, 35F
做愛找教練是真的,鍛鍊不是114.39.129.194

arhuro, 36F
尤其深蹲和自由重量 受傷反而要休很久125.230.80.163

kobe30418, 37F
找不找都可以啊 好的教練讓你少走一點61.61.92.249

kobe30418, 38F
彎路 看過一堆很壯的都會找教練 自己61.61.92.249

kobe30418, 39F
摸索自己練很容易姿勢錯或是觀念錯61.61.92.249

swgun, 50F
一個問說妳怎麼有辦法上兩小時的112.78.71.215

swgun, 51F
健身課啊一定很累齁 另一個女的112.78.71.215

swgun, 52F
笑笑不講話112.78.71.215

sustto, 53F
沒經驗先找教練學 之後就家裡自己練42.73.73.87

nagilaman, 54F
只要瘦不需要 要壯的話建議一開始找個36.236.25.2

jo0913, 55F
好的教練讓訓練事半功倍 可以觀察一下再111.252.213.187

jo0913, 56F
請教練111.252.213.187

your0207, 57F
我看我去的那家有兩三個中年男從開慕到27.53.144.116

your0207, 58F
現在5年了都有上教練課,但也沒有看得27.53.144.116

your0207, 59F
出來有明顯肌肉27.53.144.116

your0207, 60F
然後有一個飛輪課老師那肚子很不小27.53.144.116

saiboos, 61F
YT 一堆教學122.99.40.82

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