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[問卦] 健身到底要不要練腿啦幹

最新2023-12-05 17:39:00
留言39則留言,25人參與討論
推噓8 ( 10227 )
幹操 今天又是雞掰練腿日 超討厭 我本來做四組 每組 10 下 槓鈴深蹲(左右邊各 20kg) 因為上個月減脂期 我開開心心的將訓練量減半 變成只做兩組 但還是雞掰討厭 到底要不要練腿啦 不要跟我說為了打炮 我運動過後打炮能力完全沒增強 一樣快槍俠三秒鐘 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.186.182 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1701766473.A.B0E.html

39 則留言

jjooee1428, 1F
被肛站的比較穩60.248.99.163

bill403777, 2F
練了還這麼爛 那就不用練啦42.79.108.4

YCTING, 3F
深蹲練一練就好啦211.75.213.235

TZUYIC, 4F
不練腿能看嗎?上半身很多肌肉,下肢??223.139.192.157

ghgn, 5F
練肛111.71.113.186

se2422, 6F
練啦 練好練滿懂嗎220.129.221.206

TZUYIC, 7F
不覺得是很詭異的比例?223.139.192.157

hikaru77613, 8F
練肛門比較重要27.53.138.158

miture, 9F
一樓經驗分享27.230.96.8

s02180218, 10F
生理構造不是都學到腿部是全身肌肉量最110.28.129.42

s02180218, 11F
多最發達的部位 不練腿靠其他部位肌肉110.28.129.42

s02180218, 12F
去燃脂不是捨近求遠浪費素材110.28.129.42

Insania, 13F
練啦練啦練啦這樣撿肥皂時比較站得穩101.12.59.233

Dirgo, 14F
連出麒麟臂以後再說118.163.179.141

em4, 15F
不用太重 100公斤15下十組練個基本27.52.164.130

s861175, 16F
現在不練腿 以後就後悔61.220.36.66

hidewin200, 17F
整天在減脂,就是不肯少吃點 多怕餓1.162.121.184

flavorBZ, 18F
那就是60,練心情愉快的喔39.12.48.134

nikewang, 19F
不練腿 等你過40歲就知道119.149.81.105

k4653, 20F
性能力沒變強是練心酸的膩27.242.102.129

shcjosh, 21F
看你爽,我之前覺得練腿很重要,會激發睪114.32.148.145

shcjosh, 22F
酮分泌殺小的,後來覺得根本沒差。114.32.148.145

berryc, 23F
誰跟你說重訓可以治早洩?118.161.78.18

berryc, 24F
體能影響的是持久度....118.161.78.18

shcjosh, 25F
左右邊20加槓60…還不到自重,這是15+的114.32.148.145

shcjosh, 26F
重量嗎114.32.148.145

littlegreen, 27F
腿才是關鍵36.232.229.38

jack91315, 28F
你爽就好223.140.178.91

coeXist, 29F
三秒鐘是認真的嗎 真的有人這麼早洩?36.237.154.170

coeXist, 30F
berryc應該正解 之前我聽健身的朋友說 練36.237.154.170

coeXist, 31F
腿很難改善早洩 是對改善陽萎比較有幫助36.237.154.170

coeXist, 32F
練腿增加血液循環 可能反而更敏感XD36.237.154.170

yogrichen, 33F
騎車開車去健身房 走路過去來回運動夠61.231.85.234

yogrichen, 34F
強度 你要多強 脊椎膝蓋腰椎爆掉?61.231.85.234

simon0529, 35F
第二心臟是腿36.224.11.75

shane24156, 36F
你就不要練 然後核心下背爛的跟屎一218.173.6.57

shane24156, 37F
樣 練背跟胸只能用器械218.173.6.57

shane24156, 38F
然後久坐久站睡覺一樣腰痠 呵呵218.173.6.57

yogrichen, 39F
自體重量 才是最長久的61.231.85.234

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