Re: [問卦] 35歲後還有可能逆轉身材嗎？

可以的 今年44歲了 前年開始改變飲食生活習慣 還有戒除了一些壞習慣後 體重從原來的86到72左右 然後今年孤身來到菲律賓的邦勞島做自由潛水訓練 體重現在大約是66公斤 兩個月體重減了約15公斤(很大部份是水吧) 不過這時的身体改變引起了我蠻大的興趣 開始研究適合我的飲食跟運動 https://i.imgur.com/AeASbnB.jpg https://i.imgur.com/iKm5Q2K.jpg https://i.imgur.com/wNEboAa.jpg 另外在減脂的過程也覺得精神愈來愈好 也愈來愈有活力 原來的高血壓 糖尿病前期 一些開始有徵兆的慢性病症狀 也在過程中慢慢消失了 這真的很叫我驚喜 另外 我也是老肥宅鄉民了 以前一直胖胖的油油的 外表雖然不算醜也不太討厭 不過真的很少會有人主動說我帥的 今年體重掉到68左右時跑去綁了個髒辮 開始會被初次見面的朋友稱讚長得好看 也常被說穿衣服好看 開心是一定的 不過更多是一種世界真有趣的奇妙感 怎麼會活到四十幾歲才開始被說帥XDD https://i.imgur.com/7hEUGBU.jpg https://i.imgur.com/FrcaxDd.jpg https://i.imgur.com/sHQHBAh.jpg https://i.imgur.com/PLSAp8R.jpg 超過35要讓身體逆轉身材是可以的 不過以我自己的經驗 是真的要花很多時間 去理解適合自己的飲食 運動 生活形態 並且堅定的執行 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.145.168.46 (菲律賓) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1690159141.A.001.html