※ 本文轉寄自 ptt.cc, 文章原始頁面
Re: [問卦] 冥想要思考還是放空？
※ 引述《daniel0215 (土川)》之銘言：
: 一直看到有人推冥想
: 睡前想起床想 吃飯前也能想
: 最近也想試看看
: 只是年末工作量超大 壓力也倍增
: 試了一下腦子根本靜不下來
: 還是其實冥想是要給你好好思考 不是放空
: 要達到完全放空有夠難的
: 有人是冥想大師嗎
我有心得 我是自學打坐冥想的人
一開始先讓自己放空 然後專注在呼吸上面 呼吸愈慢愈好
如果發現自己呼吸愈來愈快 再調整回來
心愈靜 呼吸愈慢
專注在呼吸的話 頭腦才不會一堆畫面
像我一開始還不熟 放空後 都專注在眉心(或沒有特別專注在哪個點的話)
就會看到千變萬化 一瞬即逝的畫面 但那些畫面一點意義都沒有
只會讓頭腦更雜 心更靜不下來
給您參考
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.137.118.20 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1670041866.A.4C9.html
Re: 回文串
2759
[問卦] 冥想要思考還是放空？
Gossiping12/03 11:26
525
> Re: [問卦] 冥想要思考還是放空？
Gossiping12/03 12:31
411
Re: [問卦] 冥想要思考還是放空？
Gossiping12/03 12:36
11
Re: [問卦] 冥想要思考還是放空？
Gossiping12/03 13:28
25 則留言
hebeshaman 作者的近期文章
![[問卦] 養生館在徵驅魔師耶?](https://i.imgur.com/wazsCW6.jpg)
![[問卦] 婚姻版真的有人幫養小孩很多年的嗎?](https://i.imgur.com/dQVAQhV.jpg)
![[問卦] 統神瘦下來 484會是帥哥?](https://i.imgur.com/M5PryLa.jpg)
[問卦] 很會賺錢卻被詐騙 到底是聰明還是智障?
剛看到一個退休女老董被詐騙1.8億 照理說很多經商致富的人，就是聰明眼光獨特知道哪裡有商機因此而致富 這種人絕不是笨蛋 但看到這種人竟然會被詐騙1.8億 還交出自己多間網銀帳密 請問這種人到底是聰明還是智障阿
[問卦] 連寄生獸都給韓國拍了，日劇484沒救了?
最近寄生獸真人版在網飛上架了 這部明明是日本很有名動漫 結果卻交由韓國人來拍 雖然可怕，但也很慶幸是韓國來拍 如果是日本拍的 一定很難看 會不會以後有更多日本動漫的真人版全給韓國拍阿
[問卦] 有人猛爆性肝炎過嗎?
我生下來就垂直感染有B肝帶原 大學時去上超商大夜 是間半夜來客數也很驚人的店 結果才上一個禮拜的班 就發現從早上8點睡到晚上10點都還爬不起來 睏意超重近乎昏迷，被叫也快叫不醒的那種 那時也傻傻的沒去看醫生 只知道代誌大條了，趕緊辭職不幹，
[問卦] 白飯隔了一夜也不會產生米酵菌酸?
我家的白飯常煮太多吃不完 就會放在電子鍋保溫 隔天繼續吃， 都這樣吃了30多年了 都沒事 為啥白飯放電鍋都不會產生米酵菌酸阿? 不是說要低溫保存嗎？ ~ ~
![[問卦] 醜男也能逆襲成帥哥的八卦?](https://i.imgur.com/oDdnAhj.jpg)
[問卦] 大家有遇到過視力2.0的嗎?
台灣是近視王國 九成的人都有近視 之前有個同事在嘉義鄉下長大，他裸視視力2.0耶 他說再遠的電線杆都看得很清楚，怎麼玩電腦也不會近視 大家有沒有遇到過視力2.0的?
[問卦] 袁惟仁前妻原本要演老師 因為刺青被退貨
https://www.facebook.com/watch?v=3269420793362947 袁惟仁前妻 陸元琪 原本要演老師 但因為手上的刺青被退貨 電視台真的是GOOD JOB，如果真的開演 到時一定會被一堆家長抗議 林襄、王淨都
推
→
推
→
→
推
→
→
→
推
→
→
→
→
→
→
→
→
→
→
→
→
推
→
→