[問題] 手腕受傷,是否有不使用手腕的取代動作?

因為右手腕工作原因導致受傷, 去看醫生說是肌腱發炎, 不管手張開或握東西都會痛, 醫生說這個至少幾個月時間才會好.. 因此這樣, 我能想到的上肢動作, 因為要用到手腕, 都無法使用, 想問問大家, 有沒有在不用到手腕的方式下, 還可以保持一定程度肌力的重訓動作, 雖然有點困難, 但還是想在手腕受傷的情況下, 能保持胸背肩肌肉,不要衰減這麼快, 感謝大家!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.127.113.238 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1705157975.A.ADB.html