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[討論] 高碳跟低碳飲食的一天
我先講結論
只要是高碳飲食
我當天會很想睡 精神很差
如果是低碳或只吃一餐
基本上我那天精神不會差到哪
尤其早餐
只要高碳一吃下去(或精緻澱粉
真的昏睡個一半天
整天精神都很差
直到消化完 約飲食五六個小時後
精神比較好
有人跟我一樣嗎？
還是有相關的研究呢？
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