[閒聊] 已減了6kg，3個月要再減10kg的可能性

如題 肥肥我目前減了6kg左右 想要去報名我家附近的健身房 然後看到他們有在辦活動 如果在三個月內減重10kg 有5000元的獎金 有點心動 但肥肥我不知道已經減了6kg的我 能否再減10kg 附上幾項我用我家裡的體脂計量測的數值 體重76kg 體脂率21.6% 內臟脂肪11.5% (身高170cm，標準體重大致為57公斤至72公斤) 但肥肥我去健身房主要是想要重訓練成巨巨 我算是新手 應該可以減脂增肌同時達到(聽說是新手福利?) 但要增肌的話體重又要再減十公斤是不是有點困難?? 大家有沒有什麼看法 我想先知道有沒有可能減重十公斤 但肌肉卻比現在還要明顯跟肥大? 再決定我是不是要下定決心朝三個月減重十公斤而努力 (如果不可能的話 我只想朝降低體脂率 和增加肌肉量而努力 體重就不管了) 謝謝大家~ -- ╭╮ ╭──╮──╮──╮──╮──╮──╮──╮──╮──╮╭╯╰─╮ ┼ │ │ │╭╮│╭╮│╭╮│╭╮│╭╮│╭╮│╭╮│╭╮│╭╮│╰╮╭╮│ │ ├ ├ │╰╯│╰╯│╰╯│╰╯│╰╯│╰╯│╰╯│╰╯│╰╯│ ││││ ┼ │ │ │╭─╯╭─╯╭─╯╭─╯╭─╯╭─╯╭─╯╭─╯╭─╯╭╯│││╮ │ │ │ ╰╯ ╰╯ ╰╯ ╰╯ ╰╯ ╰╯ ╰╯ ╰╯ ╰╯ ╰─╯╰─╯ ╯ ╰ ╰╯ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.210.14 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1685795821.A.E55.html