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[討論] 日本人怎麼都瘦瘦的阿???
如題，為什麼日本人裡面胖的人不多呢???
日本人的主食幾乎是澱粉，還有炒麵麵包這種澱粉加澱粉不知所云的東西
可是他們就是不怎麼胖，胖子的比例很少
我有查到幾個原因:
1.他們愛吃冷便當，飯是冷的，抗性澱粉
2.他們吃得幾乎是定食，都是固定份量一份，而且都很少
3.他們公共運輸發達，幾乎都在走路，不像台灣連街口便利商店都要騎機車
可是....可是..他們主食種類這麼NG...而且他們真的超不愛運動
光只是控制吃的量跟日常生活最低限度的運動就能保持苗條身材哦?
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> [討論] 日本人怎麼都瘦瘦的阿???
FITNESS02/15 17:02
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Re: [討論] 日本人怎麼都瘦瘦的阿???
FITNESS02/18 23:11
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