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[討論] 沒運動或當天只跑步可以喝蛋白粉嗎?

時間
最新2020-05-09 16:01:00
留言29則留言,23人參與討論
推噓4 ( 1397 )
小弟在警校,因為防疫關係健身房沒有開。然後這裡的三餐蛋白質還滿悲慘的,中晚餐一小塊炸過的肉,早餐吃果醬土司、粥、油麵這種。運動就只跑3000公尺15分以內這種,這樣平常可以喝蛋白粉嗎?如果想要減重呢? ----- Sent from JPTT on my OPPO CPH1851. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.0.71 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1588551598.A.D8C.html

29 則留言

panda80911, 1F
想減「重」幹嘛喝,當然是攝取的熱量越少,減的越快。

halulu, 2F
你沒運動那天就不吃肉嗎

sasamoney, 3F
樓主飲食的觀念實在是.....

v2266514, 4F
這就是沒爬文

evajohnny, 5F
我都吃爆 給你參考

a19911205a, 6F
不行

Linus4season, 7F
純減重的話你不吃就好啦 目標到底是啥

royroy666, 8F
三餐蛋白質不錯啊

snownight, 9F
蛋白質不夠就喝啊…不管當天有沒有運動

kuangit29, 10F
不可以 會太壯

alexck322, 11F
建議不要喝 會變太壯

jojosie, 12F
喝啊! 蛋白質很重要 碳水化合物 脂肪反而要減量攝取

sodahaini, 13F
不行 會變胖!

FUBAR, 14F
你自己都寫三餐蛋白質不夠了還怕啥 喝好喝滿喝到吐

cheetahspeed, 15F
不行 會變太壯

DrPaper, 16F
一樓攻三小

iamoldtwo, 17F
操場的單槓

iamoldtwo, 18F
,伏地挺身,卷腹,深蹲。

iamoldtwo, 19F
校裡一天三餐的蛋白質量,

iamoldtwo, 20F
連維持機能都不夠,多吃點蛋白吧。

iamoldtwo, 21F
每天都一堆術科

iamoldtwo, 22F
根本讓人掉肌肉掉基代

iamoldtwo, 23F
下派出所立馬變胖子

ccayong, 24F
爬文

happytravell, 25F
會太壯 不要喝

noomlluf72, 26F
吃不夠就喝呀...

knifechen, 27F
不行,會變胖

Limitskyz, 28F
反問只跑步可不可以吃飯 喝水 睡覺 大便

silentgiant, 29F
我上次才問過 可以

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