[問題] 該去健身房嗎？

大家好 我是女生，目前165/88，最近開始減肥的路程，想要好好培養運動習慣 以前曾經在家騎xbike跟徒手健身半年減10公斤，後來因為開始工作就頹廢了又復胖 目前飲食都有在控制，盡量吃原型食物，熱量大概抓1600上下 目前單純騎xbike，想提升一下心肺能力，但是總覺得有點無聊 看隔壁肌肉版有人說徒手訓練可能會姿勢不對，但是自己不知道 所以在考慮是不是要去健身房試試看 以我現在的狀況有需要去健身房嗎？還是先好好提升基礎體能跟減到停滯期再去比較好 先謝謝大家回答 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.30.7 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1551679683.A.3B6.html