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[閒聊] 下班如何保持體力去健身

留言72則留言,46人參與討論
推噓25 ( 26145 )
當保全上班12小時 太累少去健身 因此體力下降 體力下降上班覺得累 覺得累不想去健身房 陷入了這個死循環 看健身少女都是學生 https://i.imgur.com/45TTwSI.jpg
[閒聊] 下班如何保持體力去健身
想去就去 要怎麼做或吃喝能保持體力 晚上睡覺又不會被影響呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.213.140 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1706428738.A.016.html

Re: 回文串

2572
> [閒聊] 下班如何保持體力去健身
C_Chat01/28 15:58

72 則留言

munchlax, 1F
上班健身 下班休息

collie303, 2F
上班時順便動一動阿 還是你的駐點辦不到

kuninaka, 3F
換工作啊

chadmu, 4F
你可以考慮上班時健身

chadmu, 5F
以後披著鎖子甲工作吧

showwhat2, 6F
真的可以考慮上班健身,我上班也會徒手加減做。XD

wtsph, 7F
說真的,先用運動(包含健身)把體力值拉起來,漸

wtsph, 8F
漸地下班健身就會覺得輕鬆許多。補給品綜合維他命

wtsph, 9F
會是需要的

majohnman, 10F
上班的時候如果可以沒事加減做啊 拿啞鈴舉一下

trialmoon, 11F
要練體力慢跑30分鐘就好了 幹嘛一定要健身

gaym19, 12F
辭職

GordonJordan, 13F
空閒時間深蹲

ThreekRoger, 14F
打鍵盤的時候又負重會操壞自己的手臂吧

wayneshih, 15F
咬起牙去健身

joy82926, 16F
年費繳下去就會去了

shuten, 17F
只會去洗澡

knmoonbd, 18F
我記得12月27日時有一串討論串在分享健身心得或許能參考

karta273745, 19F
我被逼著去 不過去一個月後 整體感覺不壞

qaz223gy, 20F
每天跑30分鐘 或是滑步機30分鐘

JackdOr, 21F
省下你上來發廢文的時間就夠

metam, 22F
上班睡覺

kzsoar, 23F
只有你不想,沒有不可以 A我id

kevin1996, 24F
不然就上班前去健身啊

qweertyui891, 25F
你的問題是要先換工作吧

jeeyi345, 26F
騎車通勤40分鐘 同感 最近又冷 下班只想回家

sumton, 27F
我想說怎麼這麼眼熟阿不就肌肉版也一篇一樣的

im31519, 28F
雖然說很累 但那是精神上的 你去動一動之後精神會好很多

jpnldvh, 29F
與其健身不如先充實自己 早點脫離高工時低薪的保全業吧

iamoldtwo, 30F
我下班回家前繞道附近跑個3km,沒時間去健身房就在家

jpnldvh, 31F
上班12小時後最好是還想運動 換工作實際點

iamoldtwo, 32F
可調啞鈴+椅+彈力帶.每天只多花半小時就1.6km跑6:30

iamoldtwo, 33F
加單槓可連續15下深蹲100以上.屌打一堆年輕人

iamoldtwo, 34F
不過前提是你跟我一樣BMI略高體脂10%

iamoldtwo, 35F
#1bVz1R_V (C_Chat) 日本也是爆肝工作人家體能體重都

iamoldtwo, 36F
很優秀平均值屌打90%台人,各種理由不控制這是台人心態

iamoldtwo, 37F
問題

usoko, 38F
我碩一的時候有個博班學長唸到博六還沒畢業 但他人很壯

usoko, 39F
有次我看他在實驗室寫code 寫到一半就拿啞鈴起來舉

AN94, 59F
最重要的 因為這時最容易放棄

newtypeL9, 60F
你沒有假日嗎?假日去運動啊

OrcDaGG, 61F
買一台飛輪在家踩 輕輕踩就好了 下班6點 踩到10點

sustto, 62F
休假的時候去吧

a2334436, 63F
當保全不就是要上班看書健身嗎 忙整天的保全不如不做

carllace, 64F
上班時在門口原地跑步啊

minoru04, 65F
12小時輪班這種假比一般人多 放假再去練啊

minoru04, 66F
如果你一天工作12小時還只有週休二日,那就真的是工作

minoru04, 67F
問題

carllace, 68F
保全有240和288制,288制就是天天12小周休二日

Dlareme, 69F
12小時週休二日也太累 放假只剩睡覺吧

ViolentBear, 70F
上班休息時多少做一點,多練點體力讓下班也不會覺得

ViolentBear, 71F

budaixi, 72F
習慣成自然

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