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Re: [討論] 各位幾歲才看清中國功夫像舞蹈般華而不實
其他傳武我不知道
但鐵沙掌是科學有效的鍛鍊方式
泰拳也有類似鍛鍊皮骨硬度的作法
就是 受傷 擦藥 癒合 皮和骨都會更堅硬
鐵沙掌是被證明科學有效的練法
少林寺也有在用鐵沙練很多身體部位
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