[寶寶] 安撫寶寶的方法與簡短祈禱文

最近的事件讓人非常心痛 我想分享一下平常安撫寶寶時我會說的話 以及邀請大家 如果願意的話在心裡念祈禱文給小天使 願天使安息 我們每個人的情緒都有一個閾值 叫做「容納之窗」 在範圍內的事情都不會導致我們崩潰 但超出我們就會情緒失控 幫助人們從情緒失控恢復平穩的方法 就是找回內在的安全感 當身心感受到安全 自然情緒就可以調節 寶寶受驚嚇時 我會擁抱、拍拍背（安全感） 先讓寶寶找回安全感 再說明剛才發生的事情是什麼（認知了解） 現在已經沒事了 慢慢讓他理解這件事情並沒有這麼可怕 他的容納之窗慢慢就會擴展 * 最近發生很難過的事件 我想到的是 如果大家可以送一點祝福給那位寶寶就好了 讓祂感受到 祂不再孤單 祂是安全的 是被大家深深愛著的寶貝 「寶貝 沒事了 已經沒事了 你安全了 不會再有人傷害你了 你是被愛的 有沒有感受到 好多的愛與祝福 都是好心疼你的人們傳來的 大家都很心疼你 很不捨你 沒事了 讓我們一起好好的 在這些愛裡面休息 已經不痛了 已經沒事了 你是安全的 你在好多好多人的愛裡 被守護著」 可以想像自己抱著那位小天使 在粉紅色的光中 好好休息 注意小天使的表情盡量不要想像是痛苦的 要想像祂獲得愛與祝福 因為感受到這些 表情是放鬆的安穩的（送平靜安穩的正能量給祂） 有多不捨、就送多少的祝福與愛給小天使吧！ 願祂安息 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.227.3 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1710342124.A.442.html