Re: 媽媽如何早睡？

看到很多職場爸媽回應就是不夠累才一直熬夜 需要上班的話下班顧小孩哄睡都會跟著睡著 沒有要比較（戰）的意思 全職照顧小孩 在抓到家務和顧嬰之間的訣竅和步調，特別是孩子滿一歲後 還真的不怎麼累（但我是不會跟先生承認的） 全職爸媽累的是在精神層面 那個精神上的疲累是沒辦法靠著睡覺恢復的 雖然常聽到全職很偉大、全職很累的說法 但全職幾乎沒有成就感可言 雖然孩子每天都在長大 但一般來說，很少人會把孩子順利成長的功勞都攬在自己身上吧？ 至少我認為有一半以上都是孩子的努力 然而從孩子醒來到孩子睡著 都必須一直關注和安排孩子的行程 就算孩子睡了，也要花時間查詢小孩相關的資訊（飲食、教養、去哪裡放電等等） 沒有輸入其他事物，長期下來就會感到自己被掏空 這時候報復性熬夜是很合理的行為 最後我只能給原PO一個老套的建議 Me Time時遠離社群平台跟短影音（甚至YT的長影音也要避免） 除非你是有意識地安排這幾個小時你就是要放空滑手機 不然做自己真正喜歡的興趣或是能夠輸入其他資訊的事情 不管是進修、看書、看劇看電影、運動 就算只做一小時，都會讓你甘願早點睡覺 有富足的精神，才能給孩子高品質的陪伴 一起加油（倒數孩子上幼稚園的日子） ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.8.99 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1702057862.A.252.html