Re: 媽媽如何早睡？

看到忍不住回文 因為我也是這樣一模模一樣樣... 目前育嬰留職在家顧二寶 我是陪大隻10點睡著後，晚上12點一定會自動醒來 因為要做還沒做完的家事，例如洗奶瓶、洗曬收摺衣服、整理家裡亂成一團的玩具等 接著又愛滑手機、玩candycrush 大概3點會開始累 順利的話可以4點睡著 不順利就是天亮才闔眼... 每次半夜躺在床上睡不著的時候都覺得很痛苦 大寶、二寶在家育嬰時候，晚上都有這樣失眠的狀況 有問過醫師朋友，不建議服用安眠藥，只給我褪黑激素，吃了幾天感覺沒效就沒再吃了 最常說的衛教要運動、白天累一點、白天不要睡等 其實自己平常照顧小孩很累，沒有再想要這樣鞭策自己、要求自己一定要做到（意思就是 自己很懶、不想動啦） 所以也就這樣繼續失眠下去（攤手 這種失眠唯一好轉的狀況是在我大寶育嬰留職停止回去上班後 每天白天上班很忙，下班回到家還要顧小孩真的累爆 所以每天晚上都很好睡，從來沒有再這樣半夜起來過 所以對我來說可能唯一解就是回去上班吧 囧 ※ 引述《whiteshine (一副奔跑的靈魂)》之銘言： : 不是要問寶寶如何早睡 : 是想問媽媽如何早睡XD : 目前育嬰留停，老公大多十點後下班 : 寶寶睡了之後，才有空和老公聊一下天、做一些家事 : 老公去睡了 : 媽媽然後常常會忍不住上網到三四點才睡覺…. : 然後五到七點可能會被小孩叫醒 : 白天再斷斷續續跟著小孩睡 : 知道這樣作息不好… : 但，要怎麼改變=口= : 好難啊啊啊 : 大家也會這樣嗎QQ : ----- : Sent from MeowPtt on my Pixel 7 : -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.135.105.96 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1702023601.A.30E.html