[寶寶] 快9m作息亂掉請益

寶寶長睡眠一直是 晚上11點 睡到早上11點 白天最大清醒時間3小時 8m時體力大好 有段時間一直不睡 可以撐到5-6小時清醒（可能猛長期 都弄到凌晨3-4點才睡 當時因為可以清醒很久 所以白天先改成2次小睡 再幫她把長睡眠時間調好 但她現在變回只能清醒3-4小時了 不管怎麼改 只要2:00am之前開始睡 睡半小時就會再起來 玩個2小時再睡 （早上是13:00起床） 目前作息如下 13:00 起床 醒3小時 16:00-17:30小睡 醒3.5小時 20:30-22:00小睡 醒4小時 2:00長睡眠 （睡半小時起床玩） 5:00睡回去 如果2:00是第三次小睡 那長睡眠只有8小時也不太對 如果3:00開始睡就不會再醒 但是白天的清醒時間已經沒辦法更長了 累了不給他睡一直尖叫哭鬧 如果改成3次小睡 那可能小睡就要提早叫醒她 不然會太晚睡 ——————— 主要想請問 睡2次太少 睡3次太多 大家都怎麼解決呢 （因為寶寶剛入睡2-3小時 會常醒來哼哼找人 自己睡不安穩 所以跟著大人一起11點才睡 之前長睡眠也都蠻穩定可以睡12小時 想先解決睡了又醒的問題 再調回大約23點睡就好） ---- Sent from BePTT on my iPhone 11 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 119.77.180.156 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1683530107.A.707.html