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[閒聊] 恭喜蓋伊
繼peeta葛格後 又一樁健身界喜事
恭喜這位健身網紅取回美嬌娘
現在這麼年輕又肯生的不多了
未來會有什麼題材 也令人期待
補個健身點:冬天天氣冷 腿的活動度變很差
深蹲蹲不太下去 好久沒練腿了
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Re: [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響
※ 引述《heavenbeyond (如果在天堂)》之銘言: : 二顆蛋有14克蛋白質 : 二份120克的雞胸肉有60克蛋白質 : 300cc的豆漿有10克蛋白質 : 這樣加起來就有84克的蛋白質 : 你以為這就是全部了嗎?不是喔! : 你
Re: [討論] 水果是不是被健身族群污名化?
※ 引述《AirOctopus (AirOctopus)》之銘言: : 之前看某葛格的影片,他時常說「水果太甜」、「水果太可怕了」之類的, : 讓我那一陣子也跟著不太吃水果。 : 結果後來自己查查,發現基本上每天50g的果糖,對身體、酯質等
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