Re: [問題] 一天分兩次練效果會不好嗎

要幾練都可以 你只需考慮自己的時間和恢復能力 在以前義務役當兵2年或更早3年時期 多數在學校階段不是體育班的男生 當兵是他一生中體能最強的狀態 為什麼 因為在軍中吃練睡都很規律 （當然部隊性質差很多） （可惜我不是爽單位） 我也是如此 我在軍中每天跑步10公里 單槓每天訓練拉超過100下 仰臥起坐能一分鐘70下 卧推早晚各練一次 每天睡午覺1個小時 晚上9點半準時就寢 早上5點準時起床 這樣的生活不要說持續2年 你能堅持3個月就很厲害了 要不要試試看啊 XD 出社會後才明白時間是最珍貴的東西 好好思考自己的時間運用吧 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-G781B. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.64.73.167 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1704850070.A.D37.html