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[問題] 划船機或跑步機

最新2023-11-30 21:38:00
留言48則留言,23人參與討論
推噓18 ( 18030 )
以前都是跑跑步機 現在整台跑到壞掉要買新的 在想說要不要換成划船機 耗材比較少 有沒有什麼建議 感謝 有點猶豫的點是換成滑船機之後不知道小腿的肌肉會不會退步 因為跑步前腳掌著地 感覺比較有用到小腿後側的肌肉 划船角是平平的彩這感覺比較沒有 concept2 的好處是可能可以練hiit 跑步機的話畢竟盲人不敢調太快怕被彈出去就無法hiit 不知還有沒有什麼特別需要注意的地方 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.3.88 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1701066736.A.191.html

48 則留言

moy5566, 1F
登梯的那個才是最好的
感謝 不過 我看不到螢幕上的數據 所以這類主動的如果廠商沒有特別設定語音指引 強度掉了會不知 道 所以只能concept2 或者跑步機 前幾天 定時拍照請人幫我看螢幕 真的是強度有掉 而且沒語音直營的我根本就不知道是 從第幾分鐘開始掉的 體能就會衰退
※ 編輯: wujet09100 (42.77.3.88 臺灣), 11/27/2023 14:43:01

ng130016, 2F
我會選擇滑步機吧 這樣運動還可以不穿鞋
我跑步機也都赤腳跑哈哈哈

ng130016, 3F
又比較不容易產生噪音

iqqtv, 4F
盲人的話就滑步機吧,安全最重要

moy5566, 5F
盲人的話動感單車也可以 也不用看數據

dear0106, 6F
練習跳繩或許不錯,初期也可以用沒繩子的練習
這種就是如果自己累了速度就會降下來然後自己不知道 比較麻煩

heavenbeyond, 7F
滑步機+1

heavenbeyond, 8F
我用的時候都直接閉眼睛聽音樂,滑起來很安全!

heavenbeyond, 9F
怕強度掉的話可以帶心率錶,設定心率提醒的上下限。
這種控制方式聽起來也很讚 不過滑步機 橢圓機 以前有接觸過覺得不是很好玩

AccLaborGo, 10F
划船機動作鍊也會吃小腿,又確實比跑步機滑步機好保

AccLaborGo, 11F
想說不會出現墊腳尖的動作 是比較確定會練到股二頭跟屁股

creative, 12F
要划得正確一些技術...先去健身房試用吧

creative, 13F
另外划船機可以把強度拉很高...但是在家不太會這樣操
其實本來也有划船機 只是他是不能讓盲人聽螢幕的 所以像我華5分鐘停下來拍螢幕 500米 兩分30 可是15分鐘後停下來拍螢幕 500米變成3分03 這我就不知道自己強度什麼時候下來了 所以只有像concept2這種有語音指引的 或者跑步機 或者心率錶才能控制強度

creative, 14F
個人心得還是無腦做有氧器材邊看電視比較實在

Asucks, 15F
划船機可以練肌肉,最實用。滑步機比跑步機好
※ 編輯: wujet09100 (42.77.3.88 臺灣), 11/27/2023 21:46:06

SBK, 16F
推划船機

dc8, 17F
Concept2 划船機+1

birdyman, 18F
跑步機才能持久
以前在跑步機上跑過18公里

ch80059, 19F
如果不禮貌我先道歉,盲人是怎樣上PTT的?

cubegaga, 20F
我記得手機有盲人助理模式 會念內容

yawenla, 21F
安全第一,划船機一票

charly4, 22F
之前親戚家也是一開始買跑步機放家裡跑到壞掉,

charly4, 23F
之後果斷去家附近的WG Express,

charly4, 24F
算下來CP值高很多,也不用定期維修機器,又省居家空間
我的話沒什麼健身房願意收

Koedikt, 25F
划船機可以考慮雙槳的,通常非慣用手肌力都比較弱

Koedikt, 26F
集中訓練可以練得更全面,目前BGYM W680就是這種設計

fcugeo, 27F
請問大大看不到是怎麼發文跟看文章的呀
螢幕閱讀軟體
※ 編輯: wujet09100 (42.77.3.88 臺灣), 11/28/2023 23:02:50

p09171989, 28F
盲人用安全一點的好 跑步機太容易摔

ckai1983, 29F
盲人回文那麼精準, 跟普通人沒兩樣

OFWGKTA, 30F
Concept 2

bryan1025, 31F
划船機推F2636,划船動作是全身運動,小腿也鍛鍊得到

bryan1025, 32F

weakerman, 33F
划船機練到小腿的話,表示你的動作錯很大...每個划船機

weakerman, 34F
大佬教學都會說不要抬小腿,腳掌要盡可能地貼在踏板上

weakerman, 35F
,當然每個人柔軟度不同,不可能完全不用到小腿,但能

weakerman, 36F
讓小腿有鍛鍊的感覺,表示動作完全做錯了

weakerman, 37F
還有別考慮雙槳的那些,十之八九都是葉配,盲人划船機

weakerman, 38F
唯一選擇就是concept2而已,想要水阻的就是莫比,記得

weakerman, 39F
他的APP也能設定語音,但水阻維護對盲人不知道會不會太

weakerman, 40F
吃力,這我就不清楚了

weakerman, 41F
我之前為了選擇划船機,站內信了一些人詢問,結果發現

weakerman, 42F
了幾個盜帳號來葉配推文的,本人根本不知道有推過文

weakerman, 43F
還剛好都是B牌的代理商旗下的品牌

weakerman, 44F
回到小腿的問題,因為划船機發力主要從大腿跟髖關節開

weakerman, 45F
始,所以主要還是使用大腿的肌肉,但由於踝關節也要做

weakerman, 46F
動,所以小腿肌肉也是會用到,但應該沒有像跑步用力那

weakerman, 47F
麼多的
感謝資訊 我的感覺就是沒什麼用到小腿肌肉 腳掌都是貼在踏板上的 感覺划船這種靠腿力把身體往後蹦出去的動作 就是比較少用到小腿 跑步用到小腿也不是說用小腿去推蹬 就是角落地的時候小腿就要去接那個重量 然後反作 用力順便把身體往前移
※ 編輯: wujet09100 (42.77.3.88 臺灣), 11/30/2023 15:31:22

iamoldtwo, 48F
都可以練就選安全點的

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