[問卦] 484人發胖的原因：喝含糖飲料>>>>>吃澱粉

常看一些減肥教學影片 都在教你吃飯的內容要「2份的菜：1份的蛋白質：1份的澱粉」 簡單來說，都是在強調： 台灣人白飯吃太多，佔比太高 要最白飯的佔比降到一份餐的4分之1以下，而且最好把白飯換成五穀飯 講的好像胖的原因都是：澱粉吃太多 但其實 大部份人胖的原因，根本就是且都是「含糖飲料」喝太多 才導致的吧？ = = 應該是把「全身心都專注」在用「戒糖」 然後三餐也不用什麼哈佛餐盒有的沒的，你就正式吃就好 因為你吃太飽也會很撐 會讓你胖的原因，九成九還是在「喝含糖飲料」 如果全心身靈都專注且真正的戒了糖 三餐正常吃，其實就會慢慢一點點的瘦惹 484醬？ = = -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.204.215.208 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1709624700.A.178.html