Re: [問卦] 35歲後還有可能逆轉身材嗎？

※ 引述《peacemetta (一期一會)》之銘言： : 35歲後發現身材越來越走樣，除了飲食、作息、運動習慣不佳以外，或許老化帶來的新陳 : 代謝退化也是一個可能原因吧？ : 嘗試減少碳水攝取（維持足量蛋白質與熱量），並規律有氧每天30分鐘，目前一個月左右 : ，變化不明顯。 : 當然羅馬不是一天造成的，要改變身材也不是一個月的事。只是想問問各位經驗，有人在 : 35歲以後仍然成功逆轉身材嗎？ 想到之前在Twitter上看到的 一位46歲日本的大叔 https://twitter.com/nanamikana1128 他自述1977年6月12日出生，今年46歲 目前是有小孩的父親 在12年前，體重最高曾經達到115公斤 醫生告訴他體重已經影響到健康 後來花了5年的時間，慢慢減到54公斤 減肥方式是靠運動和以豆腐為主食 不過瘦下來後 似乎開啟了另一個世界的大門XD 開始常作女裝打扮 Twitter上化名為七海加奈(七海かな) 他的推文12年前和現在對比照： https://t.co/17m1jZHGbf https://i.imgur.com/GU3Yg5q.jpg https://i.imgur.com/QEOwjhS.jpg https://i.imgur.com/Oq7xzuk.jpg https://i.imgur.com/Az0UkX7.jpg https://i.imgur.com/h6qrejZ.jpg 他的推文8年前全身照與現在對比： https://t.co/zwjLS3Y2OK https://i.imgur.com/OkhGQeu.jpg https://i.imgur.com/uSu1Ufi.jpg 10年前的全身照： https://i.imgur.com/HeIZ2j7.jpg 和女生合照，他實際上身高不高 難怪適合女裝XD https://i.imgur.com/7DqLGce.jpg https://i.imgur.com/Zcadnxz.jpg 雖然有化妝 但臉仍看得出是偏男生臉 不過戴上口罩後，整個提升不少 身材也很纖瘦(他穿M號女裝) 他瘦下來以後 打扮風格方向雖和一般人不同 但這樣減重過程，應該也算勵志吧XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.187.103.83 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1690563727.A.AD9.html