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[問卦] 減肥其實很簡單吧
阿肥之前胖到99公斤
論體重可能比不上很多板上的肥肥前輩
但阿肥當時內臟脂肪指數高達17
已經是需要就醫的程度了
去年的某天
阿肥突然發現了減肥的秘密！
「減肥最大的秘密就是：吃多了胖、吃少了瘦！」
發現了這個秘密之後阿肥花了五個月減肥
五個月減了超過30公斤
恢復正常飲食也完全沒復胖
現在阿肥64公斤
內臟脂肪5
體脂16%(阿肥不怎麼運動 沒辦法再低了)
血壓從135/85左右變成大約115/65
有沒有減肥其實很簡單的八卦？
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