[分享] 怎麼用下半身丟球&鍵盤俠論日美訓練風格

「用下半身丟球」這個話題被講到爛了，但還是沒幾個人有辦法具體說明到底下半身在投 球時該做啥。 所以我就做了個圖解影片+文字說明啦 具體步驟如下↓ ‧飄移 ‧下沉 ‧後腳驅動 ‧前腳外展+外旋 ‧後腳內旋 ‧前腳煞車 ‧骨盆前傾+旋轉 基本都是靠意識控制就能做到，以後有空的話我再寫每個步驟的訓練方法。 然後是鍵盤俠論日美訓練風格的部分。 ———沒興趣的可以跑啦——— 我其實不太明白為啥大家喜歡吵美式日式練法。 訓練的時候應該針對「每一個」訓練內容本身探討效果跟原理，而不是歸類和賦予「地域 和風格標籤」。 針對每個選手的個體差異、強項弱項下菜單。 如果已經有科學實證且全人類共通的地方當然按照研究成果規劃。 例如要訓練短時間爆發力專項運動需要的磷酸肌酸能量系統、有氧醣解能量系統，長跑效 率就很差。 如果轉項對有氧系統有高度需求，那自然可以考慮加入長跑。 如果尚未有研究成果的領域跟問題，就用知識跟邏輯推論，然後把可行方案都試試看，看 哪個對選手效果好。 為啥要執著於美式或日式呢？ 然後連「運科」也會變標籤，然後還有人排斥「運科」。 科學是被實證的成果，排斥現存科學理論的前提是找到反例或矛盾之處，然後優化理論， 最終排斥者的理論也會變成科學。 排斥「運動科學」的究竟是在想啥實在難以理解。 還是訓練在這些人眼裡是信仰？ 研究事物應該要回歸本質而不是執著於表象。 難道加個地域標籤對的是就變錯的？錯的事就變成對的？ 雖然我猜我講這個會有人嗆我「你以為你誰」哈哈哈。 我只是個鍵盤俠唷‧E -- Sent from PTTopia -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.187.88 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1704876964.A.3A2.html