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[閒聊] 睡前會做拉伸運動嗎

時間
最新2023-11-18 12:44:00
留言15則留言，9人參與討論
推噓3 ( 3推0噓12→ )
最近覺得自己有點駝背 所以睡前都會做個10分鐘的拉伸運動 也讓脖子上的富貴包看起來沒這麼明顯 現在做了三個禮拜 覺得蠻有效果的 睡前有人也會做拉伸運動嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.207.241 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1700239519.A.E77.html

15 則留言

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xxx60133, 1F
有。111.83.39.230

推

viviro, 2F
有223.139.145.18

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pony610, 3F
大家好棒42.76.207.241

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rsreason, 4F
哪個部位27.51.9.175

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rabbitcake, 5F
也有駝背問題，如何拉伸才能改善呢124.8.172.177
https://reurl.cc/QZAj1O 我是用這個一天做五組，我自己覺得沒跟上節奏沒關係，做到位就好 我執行三個多禮拜改善滿多的 組數可以自行增減

推

AgentCatter, 6F
會喔，長期下來會幫助滿多的114.35.163.174
複利的效應

推

LeonardoChen, 7F
晚上11點睡，每天要睡足8個小時。124.8.35.144

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LeonardoChen, 8F
睡前，我一定喝一杯溫牛奶，然後做124.8.35.144

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LeonardoChen, 9F
20分鐘的柔軟操，上了床，馬上熟睡124.8.35.144

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LeonardoChen, 10F
。一覺到天亮，決不把疲勞和壓力留124.8.35.144

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LeonardoChen, 11F
到第二天。醫生都說我很正常。124.8.35.144
睡滿八小時一直是我努力的目標

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eva19452002, 12F
沒有把背肌練起來，你再拉伸也沒用118.232.64.229

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eva19452002, 13F
為什麼有的老人怎麼都駝下去，就是118.232.64.229

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eva19452002, 14F
沒有背肌，背當然挺不起來118.232.64.229
背肌（？
※ 編輯: pony610 (42.76.207.241 臺灣), 11/18/2023 11:55:08

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may820806, 15F
駝背去健身房練背175.182.111.166

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