※ 本文轉寄自 ptt.cc, 文章原始頁面
[閒聊] 怎麼開始培養運動的習慣？
發現年紀越大加上平常不運動
體力跟年輕的時候明顯有落差
本來爬個四五層樓都是小Case
現在走到三樓就開始喘了
手上還沒拿什麼東西QQ
但之前也有強迫自己每天都要跑步
結果第三天就把腳跑的線麵龜一樣
被醫生勒令休養
然後就沒有然後了...
朋友是跟我分享他的做法
大概就是先從每天5000步的快走開始，然後慢慢拉到10000步
之後又買了健身環回來玩，也是先把難度調低，主打一個每天都有動
開始覺得不太喘之後再調高難度
感覺這招還不錯，就是還要花錢買遊戲機跟遊戲片XD
問問有運動習慣的水水都是怎麼開始自己的運動之路的呢？
可以分享一下嗎？感恩！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.240.217.239 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1714633136.A.675.html
Re: 回文串
1252
> [閒聊] 怎麼開始培養運動的習慣？
WomenTalk05/02 14:58
17
Re: [閒聊] 怎麼開始培養運動的習慣？
WomenTalk05/02 15:11
52 則留言
y6330c 作者的近期文章
[閒聊] 預算會給新秘還是攝影？
同事在籌備婚禮 跟我分享了一些籌備時遇到的事 順便詢問我對新秘的看法 她喜歡的新秘不是試妝太貴、只試妝不試髮 不然就是不給試妝，要直接下訂 但我參考了一下他們的作品集... 我說要是我，我會把預算留給攝影XD 講一講她好像被我說服了(嗎 哈
推
推
→
→
→
→
→
→
→
推
推
推
→
→
→
→
→
→
→
→
→
→
推
→
→
→
推
→
→
推
→
推
→
→
→
→
→
→
→
→
→
推
→
→
推
→
→
推
→
→
→
→