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[心情] 覺得自己情緒管理不好怎麼辦
如題
有可能是我高中的時候太過於壓抑自己
別人對我不好我都吞
然後情緒都自己收著不外露
現在年紀比較大
感覺很多事情都無所謂了，看的比較淡
或是變得不太能忍受痛苦了
感覺很容易情緒就起來
比如我做體能訓練
感受到痛苦或是訓練沒有達到目標
我會突然心態炸裂
今天還不小心把碼表扔到水溝裡orz...
或是事情不遂意
脾氣就很容易燥起來，也許當下不會發作
但就是覺得這樣的自己不好
很想改，可是每次壓抑都覺得是一種惡性循環
因為我是個把自己情緒記的很久的人
感覺總有一天會爆開來
有人也有相同的經歷或是困擾的嗎？
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17 則留言
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