[閒聊] 減重期間怎麼加速瘦身速度

和朋友已經約好一個月後要去海邊 前幾天也有一起去買穿比基尼泳衣 不過朋友身材實在很好，讓我有點焦慮 雖然我本身已經有在運動和健身 加上教練也會督促我的飲食控制 對比前幾年是已經有瘦了不少 但為了穿泳衣時更完美一點 還想再多瘦幾公斤，體態更好一點 想問看看有沒有人現在也是在減肥的 期間還可以做什麼事情可以加速再瘦一點? 或是吃什麼?我知道有些人會額外補充保健品 想要讓腰間肉完全掰掰，真的好難 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.232.82 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1686132910.A.431.html