Re: [問題] 不敢讓對方知道自己不高興

看到這篇 有點心有戚戚焉 其實 在過去 現在六字頭的人 受到的 多是權威教育 我有個室友也是類似這情況 她媽說1 不能是1.1 每天回去 就是被吼被罵 不能有自己意見 不能買自己想要的東西 有意見 被吼被打被叫罵是異於常人的魔鬼 買東西 絕對被丟掉 被嘲笑 說說她媽的死就可以理解她媽有多執著自己的想法 她媽死於肝癌 她媽長年有一點被害妄想 一直覺得政府在害她 背痛也認為是有人拿電波射她的 所以 大家覺得她有神經病 勸他看精神科醫生 但勸不聽 最後意外檢查出 是病入膏肓的肝癌 沒多久 就死了 她媽死了她真的沒什難過 回到被精神暴力的她 就像原PO說的 不敢表逹自己的不開心 遇到不開心的事 要反芻很久 再寫信 或TEXT告訴對方 不敢當面說 甚至電話也不敢 想分手想離婚 她會使用自暴自棄法 把自己搞的很爛 讓對方還受不了離開她 在職場被霸凌 她也不知道如何反應 只能離職 搞的每個工作都做不久 我覺得她比較大的改變是在離婚後 可能離婚帶給她的傷害也不小 因為雙方都是不懂的溝通的人 造成離異 她後來再遇到男人 她會勇敢提出她的不開心 她的疑慮 恰好 她也遇到了一個比較會溝通的男人 可以在零下天氣 電話解釋四五個小時。。。。 職場上 她就是努力充實自己 做一個讓公司需要她的人 最後 她成為知名企業的高管 她的工作 很重要的一部分 就是溝通 正因為她不擅長正面表逹不開心 反而能利用別的方式來完成任務 情感上也因為她的不曲不撓 贏得男友尊重 再婚比前夫更優的人 我一直覺得 所謂傷害 或壓力 不一定是人生絆腳石 更重要的是 你面對傷害和壓力的態度 當然 絕對不要去感謝傷害你或Bullying你的人 因為能夠成就你 不是傷害 Bullying 是你 就你自己 ※ 引述《NTUboss (NTUboss)》之銘言： : （幫朋友po文求助意見） : 從小就在父母情緒暴力下長大 : 父母覺得大聲就是贏　他們的想法就是「只要我生氣你們就要聽從我」 : 也因此如果有想要反抗或是表達不同的意見和聲音 : 都會被父母以更大的分貝音量怒吼回來叫我閉嘴　甚至肢體暴力 : 也常常要我忍耐自己不喜歡的事情 : 在這種不准有自己意見表達的環境 : 長大後才發現我的心理有點病態 : 常常跟人相處的過程　當下明明因為對方言行感到很不受尊重 : 可是只敢默默生氣　當下完全不敢講 : 偶爾會在事後才慢慢把自己的想法組織起來用寫信的方式去跟對方溝通表達 : 有時候就是默默在心裡決定跟對方絕交了 : 但是通常只能採取最讓我困擾方法就是對於這種被對方弄得不舒服的感覺默默生氣 : 讓我陷於一種長期很生氣很恨很焦慮的情緒中 : 應該是一種想要自我保護的反應 : 潛意識裡覺得不這樣就可能隨時又會被不知道誰給傷害 : 也很擔心又遇到不舒服的事情　自己到底能不能當下鼓起勇氣表達呢 : 於是嚴重影響日常生活　常常無法專注工作而是不自覺得陷入被傷害的憤怒中 : 可能從頭到尾對方都不知道我那麼不爽 : 反而是如果我有做了甚麼讓別人不高興的事 : 對方通常都會馬上把不爽憤怒情緒丟過來反擊 : 更讓我感到非常不平衡 : 最近看到網路上一篇心理諮商師寫的文章 : 「生不了氣的人，也保護不了自己」 : 覺得很有道理 : 但是即使我知道可能成長背景造成我這樣的問題 : 我又該怎麼提升自我的力量 : 如何讓自己成長到可以當下適切表達情緒 : 特別是職場上常常都是很官僚的不能這樣自我表達的 : 只能繼續憤怒　與壓抑嗎 : 可以請網友們給我一點意見嗎 : 分享自身經驗或是推薦我書籍都可以 : 感激 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.41.137.81 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1623499394.A.291.html