※ 本文轉寄自 ptt.cc, 文章原始頁面
[問題] 心流來得時候要加速還是維持？
安安打給厚，剛開始跑步半年的魯宅想請問，如果每次跑前有制定這次訓練的目標，例如剛
好輪到輕鬆跑10K的日子。
結果跑到3K5K的時候，忽然有一種呼吸變順，腳步變輕，試著加速也輕鬆提速的時候，應該
照著課表輕鬆跑完這10K，還是難得出現這種狀態，把握一下，想加速就加速呢？
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.170.83 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1694317107.A.F6E.html
44 則留言
uei1201 作者的近期文章
[問題] 請推薦適合跑步的防曬乳
安安打給厚，剛開始都用普通的防曬乳，擦起來舒服，可是發現一流汗就沖光了，又不可能 在訓練中一直補擦。 後來看了網紅推薦買個香蕉船的抗水防曬乳，說水上活動都可以用，結果擦在身上，流汗以 後全部沾在衣服上，本身又抗水像膏狀，跑一場下來，整個黑色
[討論] Howhow只跑過5K→初馬破四
https://youtu.be/bN5f7KeShcw 與寶礦力水得的合作，長達一小時的影片。 從只有參加過5K的歡樂路跑，經過八個月的科學訓練，每週上教練課+照課表執行，第一次 初馬就是東京馬拉松，還以火影忍者跑的姿勢破四。 科學訓練果
[問題] 跑步背心會一直歪同一邊是什麼問題？
安安打給厚，最近變熱了，又穿上背心開始跑步。 用的是Nike的aeroswift，另外還有幾次比賽活動送的背心，挖背沒有Nike這麼大。 遇到的問題是，其他背心在跑動中都很正常，唯有Nike這件，我一邊跑動，背心會一直往右 邊偏移，不誇張的
![[心得] 特步Xtep 160x5.0碳板跑鞋心得](https://i.imgur.com/y395pwa.jpeg)
![[問題] 要怎麼知道檢舉人行道騎機車有沒有成功](https://i.imgur.com/OLb2Po3.jpg)
![[心得] On Cloudmonster2 100公里心得](https://i.imgur.com/RxXrEWF.jpg)
[問題] 腳踝受傷恢復跑，戴護踝可以嗎？
安安打給厚，換改跑姿導致腳踝關節炎，下次不敢了。 想問當腳踝漸漸不痛，可以順暢走路時，我能戴著護踝跑步嗎？還是要靜養到積水都退去呢 ？ 想買迪卡儂有款標榜受傷恢復運動用的護踝來跑步，不能跑實在癢。
[心得] 2024晨曦麥香馬，半馬破二心路歷程
安安打給厚，肥宅我原本只做重訓，到去年三月為了訓練心肺功能而接觸慢跑，後來越來越 上癮。第一次半馬是去年11月的渣打馬。當時個人成績是2小時4分。 因為看過版上文章跟Youtube，都推薦初跑人群從慢跑堆量開始，於是跑步跟重訓交叉，在 從沒
![[討論] 熊本馬冠軍古川大晃，左右腳不同鞋](https://i.imgur.com/fsnCyaW.jpg)
推
推
推
推
推
推
推
→
推
→
→
推
推
推
→
推
推
推
→
→
→
→
→
推
推
→
推
推
推
→
推
→
推
推
推
推
推
推
推
→
推
推
推
推