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[問題] 半月板破裂/尋求物理治療和復健診所
第一次在跑步板發言,有誤請糾正。先簡述自身背景和狀況,有騎車跑步游泳。
29yr/178cm/82kg/體脂16%
3月完賽初鐵普悠瑪113 05:54'
4月完賽CT51.5 02:49'
5月開始左膝蓋就有些不適,練跑後會腫脹,反反覆覆,直到6月底去北醫檢查,才知道是左
膝內側半月板受傷。
(不得不抱怨,有先去外面復健科診所檢查,醫生依樣使用超音波,但竟然照不出半月板是否
有問題,只說有看到積水,只說先做健保復健...)
(另外大醫院的超音波排了3個禮拜,超久,門診可能人太多,要另外安排時間)
總之確認是左膝內側半月板破裂,醫生建議施打高濃度葡萄糖,目前施打後覺得膝蓋稍微穩
定一些,但可能要下猛藥? 直接用血小板增生治療?
個人覺得這次受傷可能是因為過度使用+體重過重+肌力不足,或是跑姿有問題,過往只有半
馬經驗,也許在三鐵的備賽期間超出身體負荷而受傷?!
現階段只維持游泳訓練,跑步和騎車從6月就都暫停了,健身房只有訓練上肢。
目前做的功課,可能第一傾向,陽明物理治療所。
想請問版友們有沒有另外推薦,有跑步經驗的物理治療師,或是推薦的物理治療所,或是大
家有推薦中醫嗎,不確定中醫針灸是否有幫助,想聽聽大家的建議。
啊最後,有沒有推薦另外的復健科診所,大醫院的等待時間太久了…
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