[疑問] 排便不順要怎麼改善?

有人和我一樣平常也是不太吃菜嗎? 雖然知道蔬菜裡面有很多纖維質 不過因為大部份的菜我吃起來覺得味道很重，咬沒二口都覺得噁心 所以一天下來吃的菜量可能和一般人一餐的菜量差不多 不過也因為這樣所以排便很不順 之前喝優酪乳加減還可以改善便秘狀況 沒想到最近工作壓力大，就連優酪乳也沒變法改善 本來是有想說買軟便劑回來用，但又覺得這也不是長久之計 最近搜尋改善便秘的方法時有看到膳食纖維這種保養品 想說買回來試試，目前爬文是看到大研生醫、BHK’s和桂格纖維佳這幾款有出 不知道大家有吃過哪款? 覺得效果如何呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.129.24 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1700624628.A.019.html