[陰天] 我的病程好像進化了

超長文 不一定有正確邏輯觀念 請慎入 昨天終於鼓起勇氣請大家長哥哥幫我處理 和姐姐對於開關門聲影響的問題 家裡是實心木門 她開關門都是呯呯響 有時候共振傳上來甚至會震醒、嚇醒睡覺的我 已經困擾好一陣子了 之前有試著賴溝通過 但無解 她現在住在我原先住的3樓房間(現在對換我住4樓她住3樓) 有一陣子時期因為兄長兒子也住進來 在半夜2-3點還會和語音友人大聲談笑，聲香傳過2個門房進我耳裡 我之前為了減噪便把我房門貼滿氣密膠條，不過效果不佳大概只減一二成吧 但至少我自己關門比較沒聲音，所以我自己覺得有裝是好的 但現在房間換了，她拆了膠條但沒拆完全 她和友人嫌棄我房門貼膠條倒致門很難完全關上 有時會自己幽靈式打開，所以不想再裝 我和在我家工作的同事則是都有被姐姐的關門聲嚇到過 她沒我敏感，但也是有被嚇過，也認為蠻大聲的 所以我認為不是我過度敏感的問題 我提出，想親自看看她房間狀況再幫她處理，弄好， 重貼四個角落就可以好關門也不會難關門 但姐姐一開始先是推諉改天不急 隔沒兩天又改口說自己研究了一下發現拆掉門框脫漆很醜也很難拆，不拆了 總之結果是不讓我幫她重裝氣密膠條減噪 這是1/18左右時的事 在那之後 聲音有一點點改善，時大時小 但仍舊多次影響我的睡眠 因為我白天吃完腎臟科的藥都會倦怠，習慣小睡一下 甚至是傍晚小睡 常常就是在這些小睡間被開關門聲震醒 忍到昨天終於理智撐不住了， 附上和姐姐過去對話，請兄長出面協助 兄長說「好」 但我覺得他有點沒認真看、沒搞清楚我的狀況 還問我「什麼膠條」？當下我點點點...截圖對話明明就表達的很清楚 不過他本來就這種散漫個性，所以我也習慣忍讓下來了 然後今天 我出門去拜完父親和奶奶回來 樓下感覺就像不演了似的，每一次的開關門都吭鏗有力 讓我覺得好像刻意在針對我的訴求 我就猜是不是兄長和姐姐說了什麼(這裡我沒有去證實) 導致現在的"我認為的刻意" 讓我現在倍感壓力與焦慮，對樓下聲音一動一靜都非常敏感 明明我房間，屋頂上常有鳥在跳來跳去或啄，都發出不小聲響 也有鳥常會在鐵窗頂上逗留嘰喳叫 我雖有時嫌吵但都還可以接受 唯獨這種我自己妄想的"刻意針對" 讓我很無法接受 明明她和她女兒孫子在的時候，可以小聲開關門 也要求我和同事儘量安靜，電鈴不要按她們樓層 以免吵到小baby 後來女兒回香港了，就自我放飛？？？ 讓我覺得我很不被尊重 可能她覺得我也沒有值得尊重的價值吧 她自己 帶朋友來過夜隔天早上5、6點要出遊在那邊開開關關 小女兒下來相聚，母女倆一起呯呯呯 即使睡前吃了精神用藥，仍舊淺眠 也還是會被上述行為聲音吵醒 目前做健保諮商中 我就有提過這問題，也照著治療師的鼓勵鼓起勇氣和姐姐溝通了 雖然沒能解決，但她說我至少勇敢踏出了一步 我也提過最後手段就是請大家長兄長出馬 然而現實是 我目前認為 大家長似乎也沒能幫上我 反而讓問題更嚴重更困擾我 我也不敢在這個團圓夜日子再去打擾他 我還怕他把我說的截圖在他們的家族群組給大家笑呢 我和兄姐同父異母，十多年前父親過世後我就沒有所謂的"家族"了 我沒有在他們的家族群組 反正現在他們的小孩也不會主動來找我、跟我打招呼 大家彼此當不熟的人這樣 雖然覺得不被尊重 但算了 我就廢物，不配被尊重 現在的狀況是 本來只戴黏土耳塞在睡覺，但醒來後在姊妹群文字分享我的夢境時 又聽到了微小的門聲(因有耳塞所以聲音有變小) 出房間上廁所看到樓下燈亮著，證實不是我自己幻聽 確實是人回來了 我戴著黏土耳塞+3m隔音耳罩，把自己耳朵包緊緊 只求阻隔外界的聲音 即使耳罩罩得我耳朵好痛好不舒服 可是我沒有其他的解決辦法了 在身心狀況不佳、經濟無法獨立的狀況下 我根本無處可去 我昨天還在查自願入住精神病房的費用 我想要安靜，想好好睡一覺 但發現病房也不是單人房，再加上過去住過一般病房的負面經歷 覺得似乎也不是個好辦法 上591找短租，租金是一個問題 我的東西還得搬過去也是一個問題 隔壁房客是好是壞的未知數也是一個問題... 目前卡在這邊不上不下 心理又焦慮煩得要命 我的貓最可憐了，被我這種人養到 從去年還前年和姐姐爆發衝突，在貓板發文送養到現在也沒有人來問 當時被迫人貓一室時我和牠幾乎每天都在互相傷害 牠太會叫，吵到我崩潰就會有攻擊性行為，牠害怕躲起來又叫更兇 真的很可憐 現在比當時好一點 至少我和牠各自有一間房 牠有時在對面房間叫著想出來，想來我房間 但我身心狀況不穩定時，牠就是我的壓力源，我也不想接近牠 有兩道門隔著至少還能隔離住我的衝動 但仍舊改變不了我是個爛飼主的事實 我只能給牠最基本的吃住生理需求 卻沒辦法像正常人一樣陪伴牠 導致牠也依舊是隻膽小高敏貓，看到陌生人就不見 只有我和我同事(我廢人時她替我餵食過一陣子)看得到牠 明明是個愛撒嬌、愛被摸被梳毛，一擼就呼嚕嚕的孩子 也被我調教成我自己在場可以短時間抱在腿上 不怕指甲剪，可以趁機剪1、2根手指甲的程度了 (但我手拙，始終學不會戳肉球讓指甲跑出來這個步驟， 導致浪費太多時間讓牠不耐煩就會開始亂動) 我想我還算是愛牠的，只是我更愛我自己 所以在我無法穩定自己時，不能也不想和牠接觸 這對彼此是一個保護 但是 如果有人問我寂寞孤單是不是養寵物來陪伴比較好？ 我會回答「否」 自己都照顧不好自己的人 還有掌控慾極強、事事都要預想千百種套計劃的人尤其不要 只會是災難，因為不能關著養的動物並不是你能控制的 至少我自己是在領養完牠後 發現現實不如想像預期才爆發恐慌發作的 回到標題 我覺得自己病程好像進化到思覺思調了 我自己google了一下症狀 雖無幻覺幻聽，但妄想大概是進行式 人際冷漠、退縮、情緒障礙也是進行式 精神無法集中、思考能力退化也是進行式 明明我用的是無蝦米，拆碼是固定的 而我竟然可以把我應該打成因該 一直打成同音字或打錯字(不是拆碼錯誤，是直接打出同音字)的情形 我曾最自豪的國文(我只有這科背多分科目能拿最高分) 也離我而去了 一無是處的我 我把目前情緒寫了下來 打算下週做心理治療師再提出討論 然後看看要不要回診看醫生討論是否病程惡化 是否要再重調藥... 好累 每天要吞十幾顆藥的人生 我想到日劇 重啟人生 女主角不想當食蟻獸而選擇重新一輪人生 我的os只有 傻了嗎，我寧願當食蟻獸當草履蟲 甚至當蚊子被「啪」一下，沒了 都好過當人每天醒來都要問一次自己怎麼還活著...... 除夕夜 一個人戴著耳罩在這邊靠腰的我 在這邊祝大家農曆年新春快樂 也謝謝有耐心看完的板友 如果有的話 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.33.196.33 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/prozac/M.1707491365.A.86E.html