![[問題] 大腿前後側肌力不平均發展](https://i.imgur.com/1IYIBHk.jpeg)
![[問題] 大腿前後側肌力不平均發展](https://i.imgur.com/cRmbpnK.jpeg)
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[問題] 大腿前後側肌力不平均發展
腿伸機
https://i.imgur.com/1IYIBHk.jpeg
腿彎舉機
https://i.imgur.com/cRmbpnK.jpeg
大家好～
健身房裡面有這兩台練腿的器材
剛開始都從20kg左右開始練
一年下來腿伸機已經可以破台（100多公斤）
腿彎舉機還是只能40kg左右@@
而且練的時候.後側大腿肌
每次都有快抽筋的fu
雖然沒有抽筋xD
前側就沒這個問題進步很快
一起練的，前後側差異怎麼會這麼大呢
腿彎舉機進步緩慢
請問有什麼撇步～
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20 則留言
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