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[問題] 三頭滑輪下壓工具的差異

最新2024-03-24 20:22:00
留言31則留言,24人參與討論
推噓21 ( 21010 )
小弟健身新手 一直以來用滑輪下壓連三頭的時候 都是使用類似這一種V型桿 https://i.imgur.com/vNLZ66b.jpg
[問題] 三頭滑輪下壓工具的差異
最近發現有另一款類似這種繩狀的可以用 https://i.imgur.com/oo1c0Z6.jpg
[問題] 三頭滑輪下壓工具的差異
結果換過來之後 原本的重量根本壓不動 約只能壓原本的2/3重量 這兩種是差在哪邊呢? 還是只是單純我用不習慣而已? 先謝謝大家:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.146.231 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1711088456.A.B2B.html

31 則留言

Muilie, 1F
上面那個左右手可以互相平衡,強邊會幫弱邊

man30cm, 2F
第二種力量分散無法集中。

JudgmentLin, 3F
纜繩的進階一點 要穩定更多地方

cubegaga, 4F
你應該左右手力量差距有點大

ro123eo, 5F
平常在萵苣還有用過一種坐姿三頭下壓的機械式這種能做更

ro123eo, 6F
重 再來才是你提到的第一種握把 最難的是單邊滑輪

tutu0106, 7F
竟然不知道江湖人稱睪丸繩

lowww, 8F
所以他又稱高級玩家的繩子

ademgu, 9F
我比較喜歡用V型的

yawenla, 10F
我二頭三頭都習慣纜繩

abener, 11F
我都叫第二個是雙頭龍==

TaiwanNeko, 12F
我覺得只是第一種把手比較重,幫你往下拉而已

TaiwanNeko, 13F
我用W槓的時候也很明顯感覺到可以多插1-2格

TaiwanNeko, 14F
但如果拿來練二頭,就少插一格了,因為練二頭是往上

shinningyu, 15F
正常,第二種比較不穩,重量自然難上去

wpd, 16F
越水平的會偷雞用肩膀壓下去吧?

XperiaArcS, 17F
高玩繩好用

heavenbeyond, 18F
你如果用雙頭龍時再精實一點,拉到最低處時,再用力

heavenbeyond, 19F
往離開身體二側的方向拉,那你能用的重量還會更低。

heavenbeyond, 20F
但是最後那一段往二側拉的動作,我個人感受度相當好

heavenbeyond, 21F

heavenbeyond, 22F
而且這是用雙頭龍才有辦法做出來的動作。

kixer2005, 23F
蛋蛋繩最好用 頂峰還可以外轉一下

wan0zei, 24F
我都先用睪丸繩,沒力後再用直槓或w槓收尾

tommyfly, 25F
一條不夠用兩條....都是用蛋蛋繩在訓練!!

LeBlowJob23, 26F
有人用這種的嗎?https://i.imgur.com/DAaFvGv.jpeg
[問題] 三頭滑輪下壓工具的差異

XXPLUS, 27F
能掌壓的造型可以做更重

p09171989, 28F
第一個穩定肌群的需求低 第二個穩定肌群參與度更高

bvg2536452, 29F
睪丸繩好用

NICEALAN, 30F
竟然不知道江湖人稱睪丸繩+1 XD,睪丸繩很熱門呀

ericar, 31F
推睪丸繩很多人用+1 ~

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