※ 本文轉寄自 ptt.cc, 文章原始頁面
[問題] 上斜方需要特別練嗎
小弟本身是個瘦子 目前172公分 62公斤
雖然自從健身後重了10幾公斤 可是外表體態幾乎看不出來
所以常常有人說我一點都沒長胖讓我挺難過的
我想最主要的原因應該是我上斜方的部分幾乎沒什麼肉 本身骨架也小 看起來很薄
原本想多加練上斜方的動作 不過又有聽說上斜方不需要特別練的說法
上斜方練大了甚至還有可能讓代償的機率增加
請問版上各位 上斜方有需要特別練嗎 還是說練肩膀和背部才最能讓體態改善?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.254.216 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1709549262.A.818.html
21 則留言
michuo 作者的近期文章
[問題] 肩膀關節盂唇撕裂的處置?
如題 小弟我4月時打球摔倒 一開始手痛到完全舉不起來 連重訓也不能做 只能練練腿 照了MRI後 這半年來陸陸續續打了3次PRP和好幾針葡萄糖 但ㄧ直沒好轉 醫生表示這種傷本來就好的慢 必須勤做復健 再繼續打PRP也沒用 目前上網找了很多復健
→
→
推
推
→
推
推
→
→
推
推
推
推
推
推
→
→
→
→
推
推