Re: [討論] 練腿完隔天就感冒了

※ 引述《zasxdc1234 (DeadMusic)》之銘言： : 冬天真的不適合練腿，昨天去練可能穿短袖加上練腿組間休息長，今天全身酸痛流鼻水 ， 不是冬天不適合練腿 而是.... 1.抵抗力弱 感覺自己快感冒時 不要和免疫細胞搶蛋白質 因為再怎麼補充 能吸收的蛋白 質畢竟有限 所以當練大肌群肌肉生長修復時 就會和你的免疫細胞搶蛋白質 你感覺快感 冒又練最大的肌群 是蠻有機會中獎的 2.極端低溫熱身困難時 不要練容易受傷的肌肉 例如肩膀 及已經感覺有受傷的肌肉 此時不適合練腿的原因是因為 你肌肉沒充血沒辦法發揮你的最大重量 施展不開 且容易 受傷 但並不侷限於腿 ------- 以上純粹憑感覺 發文純粹想問問看我的論點是否正確XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.187.22 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1706277046.A.41C.html