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[閒聊] 對護具的看法

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最新2023-07-11 10:56:00
留言148則留言,79人參與討論
推噓58 ( 60286 )
今早訓練時,隔壁有一個男生(大約70公斤左右),帶著SBD腰帶在做70公斤的槓鈴深蹲,8~10rm 左右,動作流暢漂亮。 我卻在組間休息時聽到隔壁一群團練仔碎唸: 「最瞧不起這種做沒多重還上裝備的。」 聽到這席話我就納悶了,護具就是一層保護,就像騎機車時速就算只有30公里,你也不會不戴安全帽吧? 板友可以來閒聊一下,這種輕重量就不該上護具的詭異觀念到底是怎麼形成的。(雖然我自己是不上裝備派XD) ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.17.145 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1687754907.A.63C.html

148 則留言

XZXie, 1F
我蹲超過體重就會上腰帶了 我就菜.jpg

starcookey, 2F
下次硬舉戴安全帽嚇死他們

Justapig, 3F
沒預算買裝備在眼紅吧,當裝備哥超爽的

tw10304058, 4F
我雞雞很小,但還是有穿內褲,我就爽.jpg

MituoBing, 5F
因為很多人動作很爛可是裝備都上頂頂吧

MituoBing, 6F
會覺得你買那些東西不如買幾堂課

alice78226, 7F
我是不上裝備派。觀點及早發現問題及早補強,該練的小

alice78226, 8F
肌肉和協調越早練好,越晚越難練,因為肌力落差越大。

alice78226, 9F
另外,70公斤我不覺得算輕重量欸,一箱大水1500*12有1

alice78226, 10F
8公斤搬多不小心都會受傷,慢性勞損更是不在話下。

newdoing, 11F
我是上裝備派的!只要不要依賴就好,有時候已經在突破

newdoing, 12F
邊緣了,又或者信心不夠心裡會有擔憂,用上護具也是個

newdoing, 13F
提前適應,或告訴自己做的到!

nivodivo, 14F
70很輕啊 就蹲空槓帶SBD腰帶一樣意思

se2422, 15F
不要過度依賴就好了 因為腰帶是提醒要注意你的核心

newdoing, 16F
還有上裝備跟發現問題並不衝突,因為知道哪裡不足所以上

newdoing, 17F
裝備不是嗎

se2422, 18F
即使有上護具,動作不對多少還是有受傷風險

drunk0102, 19F
輕不輕 重不重 都是相對的。

se2422, 20F
因為我有上腰帶腰一樣不舒服的經驗,所以才會認為即使上裝

se2422, 21F
備動作有問題一樣還是會有受傷的風險經驗

alice78226, 22F
上裝備會降低對小肌肉跟協調性的訓練,同樣狀況我會選

alice78226, 23F
擇降重補起來,手腕、手指的靈活度跟握力沒做其他訓練

alice78226, 24F
,單純因為沒使用拉力帶而拿啞鈴改善了許多,但時間會

alice78226, 25F
拉長就是。

shane24156, 26F
我做RDL會用拉力帶 沒辦法要長時間拉

dkprotecter, 27F
我不上裝備是因為我會留力竭前一下左右的餘裕(畢竟

dkprotecter, 28F
一人練

showen1976, 29F
住海邊的團練仔

illawang, 30F
管太多,有規定一定要蹲超過多少公斤才能用腰帶嗎?

newdoing, 31F
裝備只是減少風險而不是沒有風險

newdoing, 32F
有些本來就先天不足或能力有限補都補不過來的就是要靠

newdoing, 33F
裝備了

rax0010205, 34F
還好我通常都比這種窮鬼做得重

tbi33, 35F
之前槓鈴划船,空槓熱身就閃到腰了,現在都乖乖帶腰帶

drummers, 36F
我是覺得注重安全OK的

naxx00791, 37F
戴護具不就是為了保護自己降低受傷風險嗎 怎麼變戴護

naxx00791, 38F
具就很弱?

wen12305, 39F
說不定人家本身有傷啊

eric21358611, 135F
目標不同自然對裝備的需求也不同,這種看不起用裝

eric21358611, 136F
備的大概天生神力沒受過傷吧。雖然我不是團練仔,

eric21358611, 137F
但說這句話應該跟人品比較有關,大概還在達克效應

eric21358611, 138F
的愚昧山丘。

bigheaddon, 139F
住海邊欸

skykenny611, 140F
大傷過一次觀念就會改了

creative, 141F
這腦子跟軍中打靶時的教官說是男子漢就不要戴耳塞有得拚

undft082, 142F
住海邊…

bhshin, 143F
練健力有一定程度的 大部分不會講這種 八成是菜雞裝懂

blitz, 144F
我這幾年下來,看過手比我粗的團練仔不超過5個,有水準的很

blitz, 145F
少會團練

Cabbage159, 146F
這也要搞鄙視鍊,真的太閒

abc33211, 147F
上裝備派。有舊傷了超級怕受傷,寧可被唸也不要受傷,

abc33211, 148F
健康第一