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[問題] 現有啞鈴重量不足

時間
最新2020-09-19 15:08:00
留言39則留言,37人參與討論
推噓23 ( 26310 )
各位巨巨晚安,問題是這樣,公司有個小型 的健身空間,裡面的啞鈴最重只有27.5kg 對於臥推來說應該對各位巨巨只是暖身,我 自己也可達到4*15 ,想請問有什麼方法在 不買新啞鈴的方式在加重呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.102.158 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1600096919.A.8D4.html

39 則留言

searoar, 1F
買彈力帶

DATION, 2F
可以考慮二手啞鈴

AHEAD099, 3F
動作放慢?

Audien, 4F
玩遞減啊

kobelakers, 5F
27.5可以阿 你不是才15

dogbydog, 6F
27.5KG的四組15下吧

burnsy0018, 7F

noomlluf72, 8F
...呃

david79522, 9F
啞鈴兩側用彈力繩綁2.5公斤槓片

CO2, 10F
跟公司說不夠用

csluling, 11F
節奏變換 4010 1040 2020 組間休息變短

csluling, 12F
然後你說可以四組 那就再4組遞減次數的

csluling, 13F
可以平胸臥推真的認真做好27.5的重量15下 不該有這問題

Gelato, 14F
叫總務買阿 還用我教

annasuiisme, 15F
你可以舉印表機啊

youngpool, 16F
用彈力繩玩可變阿

AndrewWiggs, 17F
發揮想像力

harrylin1158, 18F
舉妹子同事

chunga, 19F
手腕綁鉛塊

id41030, 20F
你組間休息時間變短就會發現另一種新挑戰了

love50921, 21F
把老闆橫著當槓鈴啊!

aa7520tw, 22F
27.5能夠15下四組也真的蠻厲害的

realmd, 23F
啞鈐作 .5KG有小數點是怎樣? 還是標28實際只有27.5 ?

sumarai, 24F
2.5公斤一跳吧,看過17.5的

dieinvisible, 25F
請啞鈴也練勤一點 必要的時候餵點高蛋白

shaddock1996, 26F
先...到...27.5....公斤.... 再說

BUMAS, 27F
彈力繩?

LiveInNow, 28F
搜尋德國壯漢訓練法

a19911205a, 29F
某樓呵呵

regreter, 30F
27.5胸推+12.5啞鈴飛鳥 15+15一組 相信4組就很充血

hedonist, 31F
先把公司買下來

aalleo2002, 32F
先買然後跟公司報帳

t81511270, 33F
一組可以先練到 30下

winiel559, 34F
啞鈴為什麼沒有.5的= =?

assai000, 35F
有超級組跟巨大組可以玩阿

scott112, 36F
等你一組20下再去買新的都來得及

ISNAKEI, 37F
做到力竭立刻換15kg的繼續做

jaguars33, 38F
請調總務單位 自己當健身房管理員

tubjiksl, 39F
館長示範過啞鈴疊啞鈴