[閒聊] 運動前吃高蛋白比較不會痠痛?

打給後 最近去wg重訓 常常感覺到練完隔天很酸痛 睡眠感覺也是足夠 運動後的放鬆也沒少做 隔天還是很酸痛 問了朋友是說多吃高蛋白隔天就比較不會痠痛 跑去求證wg教練也是說確實有幫助 也爬了一些文章也有寫運動前喝效果更好 http://0rz.tw/vlN0H 因為自己平常偶爾才會喝而已 我本來以為高蛋白是運動後修復肌肉使用的 大家有試過運動前喝感覺比較不會痠痛嗎 -- [新聞] 比爾蓋茲出獎金　鼓勵設計全新保險套 看板 Gossiping -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.36.241 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1583677433.A.792.html