※ 本文轉寄自 ptt.cc, 文章原始頁面
[問題] 臀推用自由槓還是史密斯?
最近練腿都會加入臀推
到最頂點收縮都蠻有感的
只是最近跟幾個朋友聊天
有些人認為做臀推要用自由槓
有些是覺得史密斯就好
我自己是看萵苣人潮的狀況
哪邊比較有空就用哪個
想請教各位
這動作似乎比較不需要平衡
用自由槓或史密斯的效益會差很多嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.92.205 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1567408692.A.9FF.html
![[問題] 平躺器材胸推比史密斯更適合練平胸嗎?](https://i.imgur.com/hnzWq26.jpg)
→
→
→
→
推
推
推
推
推
推
推
→
推
→
推
→
推
推
→
推
→
推
→
→
推
→
推
→
推
→
推
→
推
推
→
→
推
推
推
推
→
推
→