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[問題] 請建議容易入口的碳水化合物。

時間2017-07-02 11:36:38

最新2017-07-03 10:52:00

留言53則留言，50人參與討論

推噓42 ( 42推0噓11→ )

夏天到了，食慾下降，重訓後的30分鐘黃金補充時間卻什麼都吃不下，蛋白質還好補充，反正就乳清泡濃一點，一口吞下，但碳水卻不知道該怎麼補充，請問各位31公分巨巨們有沒有什麼推薦的？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.1.166.199 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1498966601.A.A7F.html

53 則留言

推

kid199907/02 11:43, 1F

香蕉冰地瓜

推

happy8311707/02 11:44, 2F

飲料

推

lolmanlow07/02 11:44, 3F

滷肉飯

→

lolmanlow07/02 11:45, 4F

我剛吃完太好吃啦

推

compaq62407/02 11:55, 5F

薄切燕麥配乳清

→

compaq62407/02 11:55, 6F

乾吃我覺的還不錯

→

dmezspk07/02 12:00, 7F

香蕉蕃薯

推

hitsukix07/02 12:01, 8F

冰地瓜讚

推

F123981007/02 12:12, 9F

香蕉……現在一斤24很便宜

→

chocoball07/02 12:13, 10F

香蕉昨天路邊看到一斤13

→

paultina07/02 12:14, 11F

喝的燕麥套乳清

→

Spartan11707/02 12:15, 12F

飯啊

推

ohsexygirl07/02 12:15, 13F

涼的雞肉飯

推

F123981007/02 12:16, 14F

機車……我買貴了

推

mimi0254didi07/02 12:16, 15F

香蕉超便宜好市多的漂亮品質好

推

baogka07/02 12:32, 16F

啤酒

推

Westwind52507/02 12:41, 17F

前陣子一斤8.90 差點崩潰

推

chong1707/02 12:41, 18F

麵包

推

ksfable07/02 12:58, 19F

紅茶豆漿

推

SupCat07/02 12:59, 20F

你需要香氣誘發食慾

推

Lovemail556607/02 13:19, 21F

直接加糖進去

推

jaysuzuki07/02 13:27, 22F

果汁

推

wadechen07/02 13:31, 23F

葡萄糖粉

推

jaannddyy07/02 13:40, 24F

馬鈴薯吐司

→

radha07/02 13:41, 25F

水果冰

推

a112121007/02 13:47, 26F

珍奶 QQ

推

chaosly012407/02 13:51, 27F

香蕉...超便宜

推

afflect07/02 13:54, 28F

挫冰

推

WantFxxk4X07/02 14:02, 29F

練完直衝夜市

推

FlynnZhang07/02 14:03, 30F

幫F1239810QQ 哈哈哈哈

推

KIMBEOM07/02 14:13, 31F

有碳水補充品啊用喝的

推

shiang556607/02 14:14, 32F

御飯糰

推

hohoman77707/02 14:26, 33F

冰地瓜

推

nicoptt07/02 14:38, 34F

霜淇淋！每次健身完都好想買一隻！

推

honobono07/02 15:03, 35F

吃冰香蕉

→

brennen07/02 15:05, 36F

乳清加香蕉和冰水打成shake

→

bernachom07/02 16:16, 37F

麵包

→

yayaorz07/02 17:09, 38F

大燕麥片泡乳清

推

iovebaby52007/02 17:21, 39F

24號地瓜，某蝦拍賣有，俗到ㄎㄧㄤ

推

paf07/02 17:34, 40F

葡萄糖

推

Francispower07/02 17:51, 41F

乳清+燕麥

推

glue73107/02 18:25, 42F

綠豆湯、紅豆湯

推

obey8207/02 18:26, 43F

地瓜泥，馬鈴薯泥，香蕉泥

推

peterh0507/02 18:43, 44F

冰地瓜

推

pttyoyo07/02 19:00, 45F

好市多香蕉超級無敵貴

推

scott543212007/02 20:00, 46F

手搖飲料全糖

→

samlovesjane07/02 20:57, 47F

葡萄糖跟乳清一起泡

推

WalderFrey07/02 21:06, 48F

香蕉也可以冰哦冷凍意外的好吃

推

Lanney07/02 21:50, 49F

便利商店涼麵、薯泥沙拉

推

winiel55907/02 22:13, 50F

香蕉加花生醬超好吃

推

forever262407/02 22:34, 51F

剛吃完披薩超好入口（誤

推

fm1856207/02 23:54, 52F

波奶

推

Jochum07/03 10:52, 53F

蛋白棒.可是有點貴就是了