[問題] 請問可以一週練六天 5x5是好的選擇嗎？

十月中要出國見朋友 打算這個月來一份操一點的菜單 看到水肥分享的瘋牛5x5 力量混 合健美 感覺很想嘗試看看 有個疑問是說 我最近每天都有很充分的時間運動與休息 而這種全身練的訓練法好像一般 都會休一天 這樣對於我這種時間選擇很多 對力量增長要求不大 主要想練體態的來說是 個相對更好選擇嗎？ 我目前是 週一 胸加三頭 週二 背加二頭 週三 腿 週四 肩膀加二三頭 休一天然後循環 有氧比較少做 如果當天待的健身房有壺鈴會盪壺 我在想練瘋牛計畫的話 當中休的那一 天跑去游泳 麻煩前輩們指點一下! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.227.63 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1473998915.A.7B4.html