Re: [求助] 我錯了......?(新增補充)

因為看得到文章的人是原PO 而原PO的訴求是希望改善關係 其實真的要改善 還是建議原PO夫妻去接受諮商 網友的一次性回覆幫助有限 如果太太不願意去諮商 原PO可以自己先去 整理好自己的狀況 你才有能量進一步拉太太一把 而不是兩人一起崩潰互毆 我想問問原PO 太太的極端情緒是什麼時候開始的？ 結婚隔天就性格大變？ 還是隨著來台灣的時間越久，變得越來越不可理喻？ 你說她不適應台灣 你用過什麼方式幫助她適應？ 直到現在，你又是用什麼方法溝通？ 你們進行所謂的溝通時，大多是誰在說話？ 我並不是要苛責原PO做太少 只是全文的氣氛是老母親很可憐、原PO很委屈、太太是個瘋娘 散發一種「我媽這麼老這麼可憐，太太到底為什麼不滿？為什麼這樣對我們？」 當你抱著這種指責心態去問對方的感受 對方也會防備性的覺得 講了你也不懂，你根本不理解我 最後含糊帶過自己的想法 而原PO就會得到一個「問她她也講不出個所以然」的結論 溝通的目的是互相理解 不是要求對方認同自己，那叫說服 原PO文中寫到力勸、一直念 這些言詞透露原PO言行也許不像太太激進 但給人一種不得不做的壓力感，或是不這麼做是錯誤的 溝通也不是要求對方給一個理由(到底為什麼討厭夫家) 溝通除了討論問題 也是表達感受的過程 當太太又在抱怨婆婆時 原PO先不急著幫自己媽媽辯駁 先讓太太說完 你聽了肯定受傷難過 溝通是雙向的 你當然也可以表達你的感受 告訴她「妳對我媽怨念這麼深，身為兒子，我聽了有些難過；但身為妳的丈夫，我想理解 是不是發生過什麼事，讓妳心裡這麼痛苦？」 言談間不認同她對婆婆的怨恨、也不替婆婆說話 就是單純表達你的感受 以及你想了解她的這份心意 她估計還是說不出個所以然 你別先入為主覺得她有毛病、沒事找事 而是緩一緩，想一想她為什麼說不出東西來 用詞盡量客觀 不要說「妳就是看我家人不順眼」這種有負面含義的詞彙 這句話暗諷她度量小、脾氣差，都是她的個性問題 可以試著同理「也許發生過很多事，妳一時說不清楚，但妳不高興的情緒是真實的，妳不 開心，我心裡也難受，我們可不可以一起討論怎麼做，讓情況好轉？」 她不高興是真實的，你不高興也是真實的 所以你也無需步步退讓、無限滿足她的需求 而是「兩個人」一起取得平衡 找到兩個人都覺得舒適的生活模式 家事的部分 感覺婚前的生活習慣就差很多了 只是太太當時還肯配合 現在越來越無法達成原PO的期待 兩個人因此發生爭執 原PO也生氣為什麼婚前願意做 婚後卻擺爛 其實很簡單，人的忍耐都有限度 那個時候還忍得下去 現在時間久了，忍不了了 就像你一開始還可以忍住不動手 現在受不了就動手了 不用檢討以前比較好，現在比較差 而是從現在的家事量、彼此的工作量 去重新分配家務 以及對家務的標準 你們的問題必須拉長時間軸來檢視 但不是鞭對方做得不如以前的事 而是檢討究竟在那個環節出了差錯 才讓事情惡化 並且從過去的經驗中 想想如何改善自己的態度言行 才能讓未來的時間軸走向更好的地方 最後 我還是建議接受諮商，尤其是伴侶諮商 有的人會覺得夫妻倆自己談就好 為什麼需要花錢找一個人在旁邊聽 原PO和太太都處在情緒崩潰的邊緣 甚至出現暴力行為 你們的情緒太滿，溝通若沒有專業協助 恐怕很容易重蹈覆轍 談沒多久就陷入各自的委屈和不滿 然後忽視對方的感受和需求 若有專業且客觀的諮商師在場 他能引導你們理性的表達 並且在一方出現不當言詞時立刻制止 讓溝通有效的進行下去 進而真正找出問題點及解決辦法 且諮商師也會從你們的內容及互動模式 去幫忙找到夫妻自身無法察覺的盲點 希望原PO除了來版上宣洩和求助外 在現實生活中也能真正跨出改變的那一步 原PO辛苦了，加油 ---- 沒想到下面很多版友激烈討論諮商是否必要 不論正反面意見都很謝謝你們提出來 我想就我所知、整理一下底下推文 補充關於「諮商」這件事 如果有錯再請板友指教 首先，諮商師不是和事佬 諮商過程中，諮商師不會鼓勵你維持婚姻或離婚 而是透過談話去幫助你釐清思緒 過去的生命經驗、現在的感受、對未來的期待等等 去了解你的能量如何累積、又是如何耗損 遇到生命難關時 你通常習慣怎麼處理 而這種處理方式帶來什麼影響 進一步討論如何改變慣用的處理方式 例如：(我是舉例而已，實際上還是要看諮商師的評估) 原PO因為單親家庭長大 認為小孩一定要有父母 為了讓小孩有爸媽 當夫妻爭執時，習慣性的選擇隱忍 但這個隱忍的感受是不舒服的 那諮商師可能進一步討論當遇到壓力時 原ＰＯ又是如何排解壓力 可能是不處理這份壓力，想著時間過了就算了 但時間恐怕沒有撫平這個心理陰霾 才會導致後面原ＰＯ情緒爆炸 原PO太太也一樣需要這個釐清內心的過程 接著討論及嘗試改變自己過往處理內心壓力、痛苦、負面感受的方法 然而改變都是需要時間的 很多時候不是談個幾次你就會變得無敵 你處理壓力的方式是人生累積下來的經驗 改變的過程中可能一再重蹈覆轍 那也可以再進一步討論為什麼總是陷在漩渦裡 這是個人諮商可以做的 幫助你更加認識自己 不是鼓吹你維持婚姻或離婚 有些版友建議離婚，也無關對錯 但離婚也有痛苦的離 和接受諮商，認清各種狀況後，毫無遺憾的離 建議諮商，也只是希望即使走到離婚這步 原PO是如版友所說的，真正獲得解脫 而不是陷入「自己沒能力給孩子一個完整的家」的另一種痛苦裡 另外，我想說一下 就像醫師也有自己的風格 諮商師因為過去所學及個人生命經驗 晤談的風格也不一定相同 也不要用一次的會談經驗就以偏概全所有的諮商 還有，諮商師是有通報義務的 在會談前，諮商師除了說明保密條款外 也會說明如果涉及人身安全、法律議題 他們會評估通報政府單位 讓更多資源進來幫助你 最後，我想再次澄清 找諮商師不代表個性軟弱 很多心理師，因為接觸許多人的負面生命經驗 甚至在個案的故事中，觸發心理師自己的生命傷痛 他們可能也需要定期接受晤談督導 去整理自己的心境狀態 很多板友會說家務太多，可以考慮請清潔人員 當你內心的家已經一團亂 你應付不來，無法負荷 不妨透過專業人員幫你一起整理你心理的家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.23.122.157 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1551686678.A.666.html