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[問題] 求推薦減防、減脂肪的中醫

最新2024-03-21 15:18:00
留言97則留言,48人參與討論
推噓37 ( 38158 )
個人代謝不佳 有高血壓 上次看健減 糖化血色素是5.8 腰圍100公分 被護士告知男生應該低於90公分 感覺單純運動 效果普普 看不少人說靠中藥 好像可以減肥、減脂肪 缺點就是之後會暴食而復胖 我就想 那之後就不要暴食 不就好了嗎? 所以想試試看中藥的減肥方式 求推薦左營以北的中醫診所 高雄火車站一帶也行啦~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.234.103.42 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Kaohsiung/M.1710909799.A.F77.html

Re: 回文串

3797
> [問題] 求推薦減防、減脂肪的中醫
Kaohsiung03/20 12:43

97 則留言

s210633, 1F
改善飲食就好了 不用多此一舉

s210633, 2F
飲食以原型食物為主 不吃精緻澱粉 加工食品 炸物 含

s210633, 3F
糖飲料 只要能做到 就一定會瘦

wl1451226, 4F
健身餐吃三個月,會餓就吃雞胸肉地瓜豆漿,保證瘦

Swampert, 5F
有種西醫叫減肥科 中藥減肥效果 0.5公斤

tearrain, 6F
善德中醫,葉醫生,在育英旁邊

oopsskimo, 7F
https://youtu.be/c3JFeMOu1s8 波比跳或tabata

StarLeauge, 8F
減肥最重要改善飲食,運動和調理是其次

dai26, 9F
晉邑安,明誠路

louiskuo, 10F
很好奇西醫的減肥方式,切胃嗎

louiskuo, 11F
我健身餐吃兩個月,每天運動半小時,反而胖3公斤

louiskuo, 12F
問題是健身餐嗎

im31519, 13F
樓上你的所有餐點真這麼單純?強度有夠嗎?胖3公斤是

im31519, 14F
胖在哪裡?肌肉?脂肪?問題不是只有健身餐 3個內容都

yugihoaoc, 15F
半小時是什麼運動?心率有夠高嗎?有氧無氧?

im31519, 16F
不是很詳盡

yugihoaoc, 17F
另外除了健身餐 平常還有吃哪些東西?

yugihoaoc, 18F
建議原貼 先嘗試戒糖 盡量吃原型食物 少吃加工類

howdiee, 19F
西醫就營養學阿 幫你熱量進出量化 告訴你原本吃多肥

liteflux, 20F
運動三分吃佔七分,找個正牌的營養師做好飲食規劃會

liteflux, 21F
比較實在

shinobunodok, 22F
你吃的正確 成天躺在那邊都會瘦 不過有條件還是可

shinobunodok, 23F
以動一下輔助 可以瘦的快一點和雕塑身材

louiskuo, 24F
半小時是健身拳擊, 便當是蛋白盒子

kenny888, 25F
暴食的定義?不暴食基本上是不會100cm腰圍的

WeGoStyle, 26F
你健身餐吃的份量要紀錄啊,總不能運動耗300大卡結

WeGoStyle, 27F
果健身餐吃3000大卡

fizben, 28F
l大有沒有可能多的是肌肉

WeberW, 29F
減肥第一件事是控制飲食,運動第2,其他輔助

dopeyaeen, 30F
當你不知道減重是需要飲食控制的時候,你用任何辦法

dopeyaeen, 31F
都是會復胖的,飲食習慣不改依然是胖,坦白一句話你

dopeyaeen, 32F
現在的體重是因為你不忌口的關係導致的,除非你平常

dopeyaeen, 33F
有在吃藥那就另當別論,要減肥麻煩飲食控制、控制

dopeyaeen, 34F
熱量

shinobunodok, 35F
啊不過不是少吃就好了 要吃對東西然後要吃飽 節食

shinobunodok, 36F
啥都不吃只會減掉肌肉和水分 還會讓你很痛苦

jaundice68, 37F
不管中西醫吃藥也是要你控制飲食

jaundice68, 38F
如果控制得了不用吃藥也會瘦

snow7654321, 39F
建議直接縮胃

blackvswhite, 85F
楠梓這邊的話 我是去安成中醫診所 胡醫師 有沒有效

blackvswhite, 86F
見仁見智 開的纖體錠抑制食慾功能還不錯 搭上喝水

blackvswhite, 87F
還有自己要控制飲食種類 至少去年10月到目前為止

blackvswhite, 88F
我掉11公斤這樣

ben54302, 89F
大家真好,跟這種不想付出努力就想獲得成果的人說

ben54302, 90F
那麼多…

ben54302, 91F
說代謝不好就想打發自己的怠惰,有誰三四十歲後代

ben54302, 92F
謝會好的

Godright, 93F
最新研究就表明了20歲到60歲代謝變化可忽略不計,6

Godright, 94F
0歲代謝降低又無法排除是肌肉退化導致,別在自慰自

Godright, 95F
己代謝差,要正視自身問題

lovelibear, 96F
管不住嘴可以去找有瘦瘦筆的診所 降低食慾效果明顯

lovelibear, 97F
當然也要學習健康飲食方式、增飢運動才能長久健康瘦

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