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[問題] 高雄的大家是如何做到無醣飲食?

時間
最新2023-09-24 02:26:00
留言118則留言,64人參與討論
推噓28 ( 381070 )
高雄的大家是如何做到無醣飲食? 之前血糖值一直在120左右 但最近為了省時間 吃養生飯糰 結果早上血糖飆到300 本來以為有養生兩字就沒事 被醫生警告說早餐要吃無醣的老麵饅頭 查了老半天高雄沒有老麵饅頭 所以改吃好客雞胸肉 請問大家 無醣的早餐 午餐 晚餐 要怎麼找? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.175.230.162 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Kaohsiung/M.1695051951.A.CA9.html

118 則留言

kaj1983, 1F
這麼專業的東西要不要去醫院問營養師比較好?

wellwest, 2F
雞胸肉跟好市多烤雞腿分裝

mepass, 3F
你要不要去請教營養師...

SaiKunKH, 4F
你要的是無糖吧

SaiKunKH, 5F
飯糰饅頭全部都澱粉,怎麼可能無醣

SaiKunKH, 6F
真的要完全沒有碳水化合物,除了吃肉之外

SaiKunKH, 7F
我推薦去好市多買一整箱冷凍毛豆莢

SaiKunKH, 8F
過個水一兩分鐘就可以吃

WMV, 9F
飯糰澱粉那麼多 饅頭也是阿

a12375111, 10F
我減肥時常吃的東西 雞胸肉 茶葉蛋 精緻澱粉(白飯

a12375111, 11F
饅頭 麵包)是大忌 給你參考

multiView, 12F
直接google 低GI飲食就好..........

a12375111, 13F
真的要吃澱粉的話 要吃原型食物 例如地瓜

icen0524, 14F
自己煮啊 不然呢

ihcmai, 15F
痾...google有很多資訊 為了自己的健康多做點功課吧

Azaria, 16F
關高雄什麼事情,不要吃太多精緻澱粉,米飯、麵類

Azaria, 17F
、麵包這種,也不能空腹太久才吃,血糖會飆很高,

Azaria, 18F
盡量少量多餐,先吃菜、再吃肉最後才吃飯

s8818880, 19F
你先搞懂醣跟糖的區別,再來就是把精緻澱粉戒掉

s8818880, 20F
建議去加一下臉書社團糖尿病活九九,很多資料可以查

jyue, 21F
澱粉和糖都要控制

drmitseng, 22F
早餐茶葉蛋+燕麥

kenny888, 23F
外食711無糖豆漿,回家開伙

caf00765, 24F
三餐雞胸肉+無糖豆漿 搞定

benfour, 25F
老麵饅頭無醣????? 你有沒有聽錯醫生說的話

Kamelie, 26F
飯糰根本是澱粉炸彈

catwithptt, 27F
哪個醫生==

tanyawai, 28F
饅頭不就是醣類嗎?無醣饅頭是什麼鬼

tanyawai, 29F
聽起來就像沒有水的飲料,最好有這種東西啦!

louiskuo, 30F
剛才查一下 好市多毛豆夾不便宜耶

december1952, 31F
有些早餐店可以點蛋餅但不要蛋餅皮

december1952, 32F
鮪魚蛋餅變成鮪魚蛋

december1952, 33F
再加點肉片、無糖豆漿

louiskuo, 34F
我推測醫生推老麵饅頭是因為升糖速度慢

asd70208, 35F
快點換醫院 老麵饅頭是啥沒聽過 我糖尿病前期現在空

asd70208, 36F
腹76 飲食隨便吃不碰糖飲料 多運動 少吃炸 基本也沒

asd70208, 37F
禁食 現在你就換找新陳代謝或者糖尿病專科吃藥 邊吃

asd70208, 38F
藥邊禁糖+運動糖化血色素很快就下降了

qsasha, 39F
推16樓

safetoy, 105F
的同時一定要增加足量的好蛋白質,血糖才會穩定。

Carrarese, 106F
無醣你要確定不是低醣或是減醣餒

Carrarese, 107F
建議少吃精緻澱粉和加工食物 外食大概只能自助餐

Carrarese, 108F
或超商雞胸肉+沙拉了

hyy9685, 109F
原po是想找店家吧,推木盆

hsin1106, 110F
找醫院營養師開菜單 無腦照著吃就好

w1011, 111F
超商雞胸肉鈉含量超高欸

aa1b2c3ty, 112F
要有好油與蛋白質,澱粉的升糖就不會大幅飆升

VVinSaber, 113F
吃飯糰是啥操作==

sssgodkill, 114F
澱粉就是糖...,有血壓問題可以先吃低碳水適應,看

sssgodkill, 115F
能不能接受生硐飲食

zookper, 116F
問營養師呢

pansbox7, 117F
你需要低醣不是無醣!請趕快去找專業衛教矯正你的

pansbox7, 118F
飲食啊啊啊!飯糰饅頭都是NG食品,毋湯耶!

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