[記錄] 一日台北大縱走1234567

台北大縱走1234567、15h24 距離：89km/3800m、127EP/8.2EpH 日期：3/10/23(Sun) 14°C 體能：3/12/23 陽明山10連峰 3h47、2月跑量 548k/31,417m 人權：https://www.strava.com/activities/10927775767 https://i.imgur.com/yMDlNoP.jpg 手舉牌合照 時間段： (0.00k) 00:10 內湖MRT (7.13k) 01:19 1.劍南山夜景 (8.89k) 01:34 2.老地方 (22.8k/ 586m) 03:12 7-ELEVEN 一德 (吃$59套餐、買手卷) (25.0k/ 724m) 03:38 3.忠義山登山口 (29.4k/1052m) 04:23 清天宮 (休6、補水) (32.7k/1270m) 05:06 4.二子坪步道生態池 (34.1k/1744m) 05:38 5.大屯山助航站 (37.4k/1771m) 06:03 6.頂湖海芋步道 (39.0k/1913m) 06:21 小油坑 (休8、吃手卷) (41.5k/1940m) 07:00 7.七星山主峰 (42.6k/2267m) 07:21 冷水坑 (休12、買舒跑吃手卷、陪跑教練會合) 07:51 8.擎天崗大草原 (57.6k/2782m) 09:51 9.白石湖吊橋 10:03 10.圓覺瀑布 11:13 全聯 南港凌雲 (休22、仙姑補給豬腳飯+貢丸湯) 12:31 11.九五峰 12:41 12.馬蹄形觀景台 13:57 13.終南亭 15:12 14.樟樹步道彩雲亭 (很搞, 給我放在樓下) (88.8k/3793m) 15:30 7-ELEVEN 金恩 (uBike 2.0) 心得： 內湖上清風亭能看櫻花，好療癒! https://i.imgur.com/xk5KfnW.jpg 在劍南山和老地方看情侶們看夜景 他們幫我打光拍照、加油，讓我很有動力! 夜跑河濱 順順跑 配6"30' 我還是第一次在凌晨跑河濱 邊看夜景邊跑 非常舒服 https://i.imgur.com/196ds5m.jpg 上大屯山起大霧、開頭燈反而看不太到 下大屯山也需要把頭燈開最亮才能衝下山 經過了7個半小時到了冷水坑 陪跑教練們出現 和我一起跑 好感動 跑下內湖時嘉華教練請吃了草莓香腸 吃起來的草莓味很濃郁R 很好吃! 跑往南港的柏油路超長還一直等紅燈 那紅燈秒數超級 超級 長~~~90s 我和嘉華就一直在拉筋XDD 在南港全聯終於遇到了守候已久的仙姑 幫我們補給了豬腳飯和貢丸湯 吃了後 力量滿滿 但上九五峰的路我走超慢 Eric: 乾 上坡慢的要死 等很久耶 我好爛，不想跑，只想耍廢 接著在下馬蹄形觀景台時遇到了胡哥 胡哥背超大一包，還裝著2L的水 和我們一起跑下木柵接第七段 最後在貓空吃了好吃豆花 在樟山寺看著景 喝著鐵觀音 原本要和Eric騎38k到關渡 但借到一台78吵的爛Ubike 騎到快睡著 最後騎去公館還車回家睡覺 ---- Sent from BePTT on my Samsung SM-A5460 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.36.44 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1710385620.A.01B.html