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[新聞] 好消息!會胖的原因找到了 名醫陳俊旭公開1招立刻關上肥胖開關 讓你回春又健康

最新2024-05-16 18:56:00
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好消息!會胖的原因找到了 名醫陳俊旭公開1招立刻關上肥胖開關 讓你回春又健康 中天 2024/05/15 20:00 資深記者鍾志鵬/綜合報導 都說減肥是一輩子的事,但讓人會胖的原因找到了,大有機會終止減肥這條辛酸路。關鍵就 在粒線體跟管好你的嘴。知名的美國自然醫學博士陳俊旭,在中天新聞網《小麥的健康筆記 》中曝光只要少吃麵跟飯「把身體代謝鎖在燃燒葡萄糖的狀態」就可以幫助你讓回春又健康 。 陳俊旭博士強調:「粒線體越強越能燃燒脂肪」,自己有在做清水斷食,也就是只喝水三天 ,可以讓粒線體「強壯」,讓身體煥然一新。清水斷食可以啟發細胞自噬、關閉肥胖開關。 最重要的是,讓粒線體好的方法之一,還可以關閉身體的肥胖開關。如果你要讓一個人很胖 的話,就要讓他的代謝靈活性低,最好是鎖在燃燒葡萄的狀態。因為粒線體同時燃燒酮體、 葡萄糖、脂肪。 假設每天吃飯、吃麵、吃高糖飲食,這時候身體酵素、粒線體功能,會傾向燃燒葡萄糖,胰 島素會增加,就會啟動肥胖開關,接下來你就會越來越胖、會很餓、動不動就想吃零食,吃 下去的每一塊餅乾、每一碗飯都會長在你的肚皮上。所以在吃的方面,一定要管好自己的嘴 巴,零食、精緻飲食、加工食品少吃。要多吃新鮮的蔬菜水果、原型食物、執行適合自己的 斷食方式(斷食要經醫生評估)。千萬記住:高糖飲食(精緻飲食、含糖飲料)會啟動肥胖 開關,小心不知不覺把自己越吃越肥。 陳俊旭博士表示,排毒有助粒線體不凋零,宇宙最強的排毒法就是清水斷食,強調「與其吃 藥不如清水斷食三天」。更要知道什麼是Zone 2(第二區運動)。 Zone 2(第二區運動)就是: 1.最能夠刺激粒線體功能、有氧系統效率、以及乳酸清除效率的運動強度。 2.指一種中低強度的有氧耐力訓練(較低強度、較長時間的有氧訓練),可以在運動時能保 持在自身最高心跳頻率的65%~75%左右。 陳俊旭博士表示,超慢跑就是一種Zone 2(第二區運動),有助燃脂、降低心血管疾病、緩 和改善慢性病、提升粒線體效能。運動能有效提升粒線體的數目與效能。 https://ctinews.com/news/items/M9n6YwN4xR -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.140.142 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1715830719.A.5AA.html

Re: 回文串

23133
> [新聞] 好消息!會胖的原因找到了 名醫陳俊旭
Gossiping05/16 11:38

133 則留言

felixden, 1F
我82kg樓下覺得胖嗎49.217.241.144

belucky, 2F
窩好興奮啊 快點喝可樂 吃漢堡包慶祝27.53.131.206

belucky, 3F
一下27.53.131.206

Submicromete, 4F
道理大家都懂111.81.229.71

t00012, 5F
直接講產品名稱很難嗎49.215.24.61

kent, 6F
排毒我常做114.24.130.127

derrick1220, 7F
Cc 只要少ㄘ麵跟飯101.136.215.224

darvipon, 8F
完全是廢話59.124.83.223

syntax123, 9F
太好了 待會就吃雞腿飯壓壓驚101.9.33.94

chinaeatshit, 10F
中天又贏了60.248.176.63

ggyaining, 11F
阿肥我有救了223.137.75.20

gremon131, 12F
幹話連篇39.9.163.14

p20162, 13F
道理我都懂 我只想知道為什麼這隻鴿子這麼114.137.251.15

DOOT, 14F
產品名稱:清水?59.126.75.112

p20162, 15F
114.137.251.15

achun1212, 16F
這就是準備業配?211.23.182.115

DOOT, 17F
超慢跑跟快走哪個快=.=?59.126.75.112

ivery2266, 18F
會胖的最大秘密就是吃多就胖,吃少就223.137.238.63

ivery2266, 19F
223.137.238.63

siddor, 20F
已知用火42.73.136.193

easyfish, 21F
早就知道了36.236.164.56

darkbrigher, 22F
先猜要出書或是賣保健品118.171.235.26

mirage2000b, 23F
Parasite eve42.70.246.109

Obama19, 24F
大腦吃葡萄糖欸? 不用工作嗎114.37.162.116

azeroth, 25F
哦= =....那你知道胖子抗拒不了澱粉嗎122.121.179.82

ryan0222, 26F
一堆皺紋跟白頭髮,跟我說回春1.200.67.77

Insania, 27F
原來如此 等等中午先來份雞排飯嘻嘻101.12.30.130

LinuxTsai, 28F
不就是低碳飲食?49.216.128.79

machiusheng, 29F
有醫師執照?42.70.63.62

suichui, 30F
練呼吸法和波紋可以加強粒線體嗎223.136.65.184

a71085, 31F
廢話文學 少吃碳水要人教喔114.32.211.75

schumi7401, 32F
廢話27.53.130.78

nekoares, 33F
人吃多 就會胖111.248.89.226

cup432959, 34F
有什麼是新聞?27.53.152.63

jayemshow, 35F
通篇...223.141.239.126

King5566, 36F
幹你媽的誰不知道101.137.106.78

rofellosx, 37F
中天203.69.59.9

darkbrigher, 38F
影/變笨原因找到了!自然醫學博士陳118.171.235.26

Antia691, 39F
讓我每天幹兩個18歲嫩妹 我很快就會瘦180.217.154.42

kof70380, 120F
廢到哭 都不吃瘦更快111.242.36.153

HIRUMA, 121F
細胞自噬XD223.136.80.234

lewis97001, 122F
博士不要自稱醫生,醫師執照先拿出125.227.190.252

lewis97001, 123F
125.227.190.252

lewis97001, 124F
而且是可笑的自然醫學美國都不敢給125.227.190.252

lewis97001, 125F
醫師執照125.227.190.252

chaiocc, 126F
聽君一席話 如聽一席話136.226.241.92

whitelady, 127F
XDDDD111.251.245.158

iankevin, 128F
講半天不就生酮那套 換個詞而已220.133.141.50

FannWong, 129F
不能吃飯 那我去死好了 我最愛飯==1.165.38.200

pancakeorigi, 130F
粒線體再強也搶不過胖子那張嘴42.79.129.16

gvkuk, 131F
他家用的網路是鴿子嗎這不就早一堆人知道了27.53.130.121

gvkuk, 132F
.27.53.130.121

qaz12453, 133F
通篇就是說超慢跑很好 而已49.216.174.117

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